Svarbiausias patiekalas, kuris mokesčiai už dieną - tai pusryčiai. Ypač svarbu studentams.
teisingas ir sveika mityba Ji vaidina ypatingą vaidmenį vaiko akademinius rezultatus. Todėl tėvai turi atkreipti ypatingą dėmesį į savo vaiko ryte dietos. Pusryčiai turėtų būti sotūs, skanūs ir sveiki. Jūs taip pat galite padaryti įdomų patiekalas formą. Pavyzdžiui, parengti sumuštinį į žuvies formą ir įdomi sumuštinis studentas net galės atnešti užkandžių į mokyklą.
Parengti sumuštinį su raudona žuvis reikės šių ingredientų:
- 2 griežinėliai baltos duonos;
- 1 šaukštas grietinėlės sūris;
- Virti filė lašišos;
- 2-3 šakelės petražolių;
- iš agurkų gabalas;
- 2 alyvuogių arba alyvuogių.
paruošimas:
Tepamas grietinėlės sūris ant duonos, viršus įdėti filė dribsnių žuvies formą. Alyvuogės supjaustyti puse žiedų ir gabaliuką agurko ant lovos, gauti žuvies akis. Lapų petražolių make pelekų ir sveikas sumuštinis yra pasirengusi.
Jums bus įdomu sužinoti receptus salotos ridikėliai skubotai
