Rūkymas - vienas iš labiausiai paplitusių žalingų įpročių. Mes mesti, o tada iš naujo pradėti. Atrodo, kad šis ratas yra begalinis.
Eiti į blogų cigarečių
Jei tiesiog mesti rūkyti neveikia su jumis, jūs visada galite pereiti į cigarečių, kad bus blogiau už jų kokybę. Gaukite labiausiai "neskanus", Jūsų nuomone, cigarečių ir dūmų juos į nepatogią vietą už jus, ir geriau tamsoje. Pavyzdžiui, kai rūkantieji buvo uždarytas vonioje arba tualete, paaiškėjo, šviesą ir nemylimi rūkytų cigarečių. Jis sakė, kad taip patinka procesas yra sumažintas iki nulio ir palaipsniui nebenori rūkyti.
pakeisti seką
Kai rūkaliai, kurie nori mesti rūkyti už geras įprotis, sukūrė procesą filtruoti uždegimo. Jie sako, kad po kelių įpurškimų nikotino troškimas dingsta, kai per keletą dienų. Be to, buvę rūkaliai patariama "kramtyti" į savo burną dūmų ir tada įkvėpti, tarkim, nes noras dingsta labai greitai.Sigaretozameniteli
Pabandykite užlenkti citrinos žievelės į cigarečių pakuotės. Rūgštus kvapas ir skonis impregnuoti juos ir mėgautis rudenį iki nulio. Kiti pasiūlyti cigaretę suvynioti į nagus. Arba DIP cigarečių pieno, sausas ir tada dūmų. Jie sako, kad visi iš cigarečių dingsta malonumas ir tabako Sukimo ne ilgiau išsitraukia
prisiminti
- 3 būdai neutralizuoja agresyvių žmonių
- 3 neigiamas mintis, kurios sukelia priešlaikinį senėjimą
