5 patarimai iš garsiausių moterų, kurios įkvepia jums padaryti

Nepamirškite skirti laiko sau

Iš fitneso prenumerata ClassPass kūrėjas lituojamas Kadako rekomenduoja įdėti savo gerovę į pirmąją vietą.

Mes nuolat jaučia spaudimą iš išorės, todėl svarbu rasti laiko sau. Priešingu atveju, galite pamiršti, ką kovoti ir ką siekti.

Zodiako rekomenduoja rasti, ką jūs įkvėpimas ir tiesiog teigia, negyvena savo dienas veltui.
Tikslas daugiau

Pasaulio čempionas maratonas su kliūtimis Amelija Boone pasirengę konkuruoti savo svajones rimtai sužeisti. Bet tai nesustabdė ją, ir ji nusprendė nepasiduoti. Tiesiog tokia situacija išmokė ją, kad kartais tai naudinga pailsėti.

Aš supratau, kad jums gali nukentėti, jei darbą nuolat krašto. Tam tikru momentu, jums pertraukos.

Nekeiskite pagal niekam

Nepriklausomai nuo sunkumų ar įrenginiai galite pabandyti įveikti, būti savimi. Sukurkite savo taisykles. Nemanykite, kad jums reikia ką nors keisti

- sakė Meghan Markle.
Užsiimti, kas jums patinka. Tai taikoma ne tik sporto, bet ir gyvenime apskritai.
Nebijokite bandyti naujus dalykus

Kiekvieną kartą, kai aš einu į sporto salę, kuri man atrodė nepakeliamas, aš vis geriau kaip lyderis, - sakė Kadako. - Tai man padeda įveikti sunkumus darbe ir savo asmeninį gyvenimą. Tačiau šie sunkumai yra galimybė.

Nesielgti vien

Tai lengva kalbėti apie malonius dalykus, kalbėti apie savo pergales. Bet tai yra daug sunkiau atidaryti, kai kažkas negerai, - sakė Boone. - Aš norėčiau pamatyti daugiau moterų atvirai kalbėjo apie savo sunkumus.

Negalima laikyti visus savaime, visada paprašykite pagalbos. Įsitikinkite, kad jūsų šeima ir artimieji, siekiant padėti jums susidoroti su skirtingais iššūkiais.

Rasite įdomiųKas atsitinka moters kūno po 45 metų?