Kai jūs paprašykite motinos paaiškinti, ką ji iš tikrųjų bijo? Jūs dažnai girdime atsakant: netikrumas ir skausmas!
Bet tiems, kurie ketina gimdyti pirmą kartą susidūrė su pilna netikrumo, todėl jie baiminasi gali įsigyti precedento mastą. Didelė klaida - leisti sau auginti ją, ugdyti ir stiprinti gandų, siaubo istorijas girdėjau iš kitų, ir savo fantazijų, sako psichologas, "Blogger" ir televizijos ekspertas lelija karalius.
Šiame straipsnyje, aš, kaip psichologas, duosiu keletą rekomendacijų, kaip įveikti baimę ir pasiruošti psichologiškai gimdymui:
1) ieškoti savo baimę į akis. Išardykite jį į mažų dalių, ir net kruopščiai ir kiekvieną iš jų vienas. Aiškumas žudo bijoti. Neapibrėžtumas gąsdina. Aiškumas suteikia paramą, "žemė po jų kojomis." Išsiaiškinti visus gimdymo etapus. Sužinokite viską apie paruošimo ir proceso profesionalams. Rašyti veiksmų planą. Pamatysite, jums bus ramiau.
2) Geras ir drausmingas mokymo kursai suteikia kompetenciją. Tai nebus prarasti. Galų gale, jei jūs ir jūsų šeima yra gerai pasirengę - Jūs komandą!
3) Nustatykite automatinio pasiūlymas: "veidas kaip katė." Vieną dieną vienas iš mano nėščia draugui pasidalino savo siaubingą baimę. Ji nežinojo, ką galvoti, visą laiką nerimauja. Gimdymo procesas atrodė bauginantis. Ir tada aš paėmiau jos ranką ir pasakė: "Marija, tu pagimdyti katė! "Ir jei Marija pradėjo savo mintis į kitą stroncio nuo nerimo, aš pereiti prie paprastumo ir lengvo gimdymo. Ji stebėjo Katės, skaityti apie gimdymo žmonėms ir gyvūnams, ir pirmoji kova šaukė savo vyrui: "Nebijokite! Turiu kaip katė veidą! "Ir taip įvyko. Daug mūsų laimės, ji atėjo į šviesos labai gražus apkūnus mergina! Gimimo ėjo greitai ir lengvai. Masha pasidalino savo paslaptį su gydytojais, tačiau jie nusijuokė tik atsakymą.
4) Pati santykiai. Jis turi būti atsargūs, atidžiai, bet jokiu būdu negalima gydyti nėštumo kaip liga, nepasiduokite iki malonių susitikimų, bendravimo ir pramogų. Svarbu suprasti, kad jūs negalite ligos, galėsite įsteigti naują gyvenimą. Tai taip įdomu, toks stebuklas: naujas gyvenimas jumyse!
5) Laikrodis sau ir savo kūdikiui, gali būti įdomu, ką jūs darote, šiuo laikotarpiu? Kaip veikia kūdikis? Kas yra jo charakteris? Užsirašinėti, žurnalą. Tai puikus skaityti visai šeimai.
6) parama. Paimkite jį. Tegul vyras virėjas jums, tegul draugas jums paskambins. Tai ne silpnumas, tai yra priežiūros ir meilės apraiška! Būtinai uždarykite apkabinti, paglostyti ant galvos, gauti praleisti laiką kartu įpročio.
7) Humoras. Nėštumo metu jūsų kūnas keičiasi, mes manome kitaip ir dažnai nėra labai malonus. Ir daugelis yra nusiminusi, neramu, nes tai: nutukimas, grožį, būklę plaukus ir nagus. Vieną dieną, vienas iš mano nėščiai draugei į sarkastiškas klausimas: "Kiek kilogramų ji įgijo ir kada pagaliau gimdyti? "Aš atsakiau:" Aš nesu riebalų, aš pūkuotas! "
Kiekvienas nusijuokė. Ši ironija ir gebėjimas "atgrasyti" neigiamas suteikia jėgų ir energijos daug, jūs tiesiog nepažeidžiamas, jei nerūpi, ką žmonės galvoja apie tave.
Linkime jums turėti "katė" ir mėgaukitės motinystę! Atminkite: jums - co-kūrėjas stebuklas - naują gyvenimą!
