Gyvenimas - tai ženklai, renginiai, patirtimi ir veiksmai, ir harmonija - tai yra kažkas, melodingas, sklandžiai ir giedras, todėl mažai tikėtina, kad išliks visiškai harmonijos tarpusavyje nuolat.
Žinoma, yra situacijų, kai emocijos ir jausmai padidina iki ribos. Ypač tokiais momentais pradeda atspindėti poreikį pasiekti vidinę pusiausvyrą. Kvėpuoti laisvai ir gyventi pasikliaujant savo tikruosius norus ir jausmus, svarbu tegul praeiti, tiesiog išlaisvino nuo vidinio jausmo sunkumo ir įtampos. Norėdami sužinoti, kaip susigrąžinti savo psicho-energingi svarbų išteklių ir sukurti laiminga, pripildytą spalvingų dažų gyvenime, mes pereisime prie SPA procedūros plėtros sielos. Štai keletas universalių patarimų, kurie gali padėti.
Melskis, išpažinsi, ištarti!
Kai kuriais atvejais, padeda maldos / istockphoto.com
Šie metodai yra panašūs vienas į kitą ir yra iš esmės tą pačią reikšmę. Su jų pagalba, jūs galite atleiskite savo jausmus. Malda gali padaryti šventykloje ir namuose. Su kuo nors pasikalbėti, kuriuo pasitikite, arba eiti išpažinties. Jums gali būti sužeistas, išsigandęs, gėda, tačiau nepamirškite, kad mes esame žmonės, ir visi be išimties, patiria panašius jausmus. Negalima gėdytis, tegul išeiti ir paleistas.
Užsiregistruoti!
Muzika - tai magiškas įrankis. Ir tai gali padėti išlaisvinti širdies, pyktis, apmaudas skausmą, ir leisti dirbti klipus gerklėje. Jei siela sunku - įskaitant graudus melodiją ir dainuoti kartu su atlikėja. Neneigia savo kūną - dainuoti.
Laimingas valymas!
Žmonės sako: - "Jei norite įvesti tvarką save, pradėti įdėti dalykų, kad aplink jį." Kai manote, kad jums buvo priblokšti su neigiamomis emocijomis, perduoti tą energiją į namus valyti, ir tuo pačiu metu, tai yra įmanoma perkelti baldus. Ir jūs pamatysite, bus lengviau, plius jums išvalyti savo erdvę.
Sportuoti!
Sportas, kaip kovoti su bloga nuotaika / istockphoto.com
Per bet apkrovos iš emocijų iš mūsų kūno. Bėgimas, aerobika, šokių - tai, kas jums patinka ir išlaisvina kūną. Atkreipkite dėmesį, kaip mes galime būti sunku per sporto krovinį, ir kaip lengva ir ramus tampa po klasę.
Skaityti!
Knygos - neišsemiamas šaltinis išminties ir geras pretekstas atsiplėšti nuo tikrovės. Kai jūs suprantate, kad atėjo laikas padaryti pertrauką gyvenime, pasirinkti savo mėgstamą produktą ir džiaugtis ne tik autoriaus mintis ir, ir skaitymo procesą. Knygos mus moko mylėti, būti laisvas, nuoširdus ir laimingas, turi būti laimingas, susirasti draugų, ir kaip pasiekti visa tai ir būtų išvengta pykčio, pavydo, neapykantos ir kitų destruktyvių emocijų.
Paimkite renginius!
Dažnai, mes turime prisitaikyti prie išorinių aplinkybių, žmonės, įvykiai, kurie atsitinka pas mus. Bandant kontroliuoti viską, kiekvieną kartą, atsižvelgiant į širdį, mes smerkiame save nusivylimas. Kad nebūtų prarasti vidinę ramybę, turėtumėte sukurti įpročio priimant bet kokį be baimės ir abejonių pakeitimus. Jei negalite pakeisti situacijos, keisti savo požiūrį. Paimkite situaciją, kad jūs negalite pakeisti jį savaime suprantamu dalyku, be kaltina save ar kitus - kaip rezultatas, gyvenimas bus lengvesnis.
Smagiai!
Kaip susidoroti su depresija / istockphoto.com
Kada paskutinį kartą nuoširdžiai juoktis, laimingas ir nerūpestingas laikas dabartinė ir ateities nebuvo minties apie praeitį? Mes gyvename nuolat skubėti, tikėdamiesi geresnių laikų, pamiršta, kad gyvenimas ir vyksta amžinas tikintis. Išmokti gyventi, patirti džiaugsmą ir malonumą kiekvieną akimirką, kiekvieną akimirką yra aiškiai suvokia, "Kas tu esi?", "Ką tu čia darai?" Ir "Kodėl tu čia?".
Taip, problemų atsiranda, bet jie yra tik tramplinas būsimai laimės. Vėl ir vėl, reliving savo rūpesčius, jums priprasti prie mėgautis jais. Aš vertinu visus gerus dalykus, jų aplinkoje, suteikti meilę ir šypsenas jų artimuosius, tapo būtina jums brangūs žmonės. Jūsų galios, kad šis pasaulis geriau ir Kinder.
Taip pat jums bus įdomu sužinoti, kad kaip numesti svorio per 21 dienų dėka gerų emocijų
