Vos dvi savaites be saldumynų ir cukraus priedų - ir jūs pastebėsite didelį tobulinimo formos ir odos būklę, o jūsų smegenys dirbs greičiau.
Kaip mokslininkai apskaičiavo, kasdien mes vartojame apie 22 šaukštelių cukraus - ir nebūtinai savo įdėti arbatos ar kavos. Cukraus patenka į mūsų kūną saldainių, greito maisto, žemos riebalų pieno produktų, duonos, sodos, alkoholio.
Štai tik keletas pagrindinių privalumų, kodėl turėtumėte iki cukraus mažiausiai 2 savaites.
Jūs jausitės geriau apskritai
Cukrus sukelia uždegiminį procesą organizme. Savo kūną vienu metu gali būti keli židiniai uždegimo, suteikianti diskomforto minimumą. Kuo mažiau angliavandenių - Kuo mažesnė uždegimo riziką.
Jūs tapsite energingesni
Nors cukraus ir susideda iš kietų angliavandenių, kurie suteikia energijos, tačiau jos poveikis yra labai trumpas. Po šiek tiek šokinėti produktyvumo ateina kitą etapą - apatija, trūksta energijos. Taip yra dėl šuolių į cukraus kiekį kraujyje ir tada jo nuosmukis. Jei jūsų mityba yra ne cukrus - energijos lygis yra stabilus ir didesnis nei jis buvo anksčiau.
Tai bus lengviau sutelkti
Pamirškite šokolado, kurios padeda sutelkti dėmesį į svarbų verslo. Mokslininkai iš JAV parodė, kad cukrus priešingai sumažina protinius gebėjimus, skatina išsiblaškymas. Tačiau po 2 savaičių ne cukraus, pamatysite, kad jūs protas tapo aiškesnis.Jūs žymiai sumažinti svorį
Kiek kilogramų jūs neteksite svorio per 2 savaites be cukraus - tai priklauso nuo pradinio kiekio viršsvorio. Bet bent jau 2 kg numesite tiksliai. Svarbu, kad gedimo atveju perteklinių angliavandenių ji paliks riebalus ir vandens perteklių, o ne raumenis.
Jūsų oda taps švari ir sveika
Tiesą sakant, net per savaitę be cukraus padės jūsų veidas atrodo daug jaunesnis. Perteklinė angliavandeniai sukelia odos uždegimą, todėl daugiau riebaluoti ir nuobodu. Dvi savaites be cukraus - ir jūsų atspindys šypsosis jums visiškai naują kelią.
Jūsų kvėpavimas bus naujesnis
Angliavandeniai iš cukraus pamaitinti bakterijas burnoje. Nėra cukraus - ne bakterijos. Su sąlyga, kruopščiai valyti dantis, žinoma.
Jūs toliau nuo atsikratyti cukraus priklausomai kelyje
Cukrus - iš narkotikų rūšių, kurioms mes visi puikiai nuo vaikystės. Ir savanoriškai atsisakyti labai sunku. Dvi savaites atsikratyti priklausomybės neįmanoma. Labiausiai tikėtina, kad tai bus sunkus metas, "pašalinimas". Bet kai dvi savaites be cukraus bus atgal, pamatysite, kaip pagerinti savo išvaizdą, odos švietė, sumažėjo svoris, padidėjęs energijos - ir toliau judėti jau lengviau.
Jums bus įdomu sužinoti Top 9 požymiai diabetu.
