Odos būklė - viena iš patikimiausių rodiklių kūno būklę. Jei norite žinoti, ką jam trūksta - tai ne jų rankose išvaizdą. Jie gali pasakyti daug. Pavyzdžiui, jei oda ant rankų nulupkite, todėl jūs neturite pakankamai vitamino PP - nikotino rūgšties, kurių daugelis ankštiniai, žuvis ir mėsa, taip pat mielės, iš grūdų įvairovė ir duonos iš kviečių šlifavimo. Sureguliuokite savo mitybą teisinga kryptimi ir labai greitai pamiršti apie problemą.
Bet ji vis dar gali trūkti epidermį? Panagrinėkime.
1. Vitaminas A (taip pat žinomas kaip retinolio ar karotino). Ir tada oda tampa sausa, prieš įtrūkimų.
Ši medžiaga yra pilnas jautienos ir kiaulienos kepenų, morkų, pomidorų ir džiovintų abrikosų. Tiesą sakant, vitaminas A yra rasti visi vaisiai ir daržovės oranžinės spalvos: persimonai, abrikosai, moliūgai, šaltalankių ir kt.
2. Vitaminas E (tokoferolių ir tokotrienolių junginys), trūkumas, kuris sukelia priešlaikinį odos senėjimą, formavimo raukšles.
Daugelis vitamino augalinių aliejų, žalios lapinės daržovės ir morkų.
3. B grupės vitaminų, kurie yra kupinas padidėjusio odos pigmentacija ir ankstyvos Withering.
Siekiant panaikinti trūkumą, turėtų būti įtraukti į in pakankamai kiaušinių, pieno produktų ir raudonos mėsos meniu.
4. Vitaminas C trūkumas, kuris yra suskirstytas kai kolageno gamybą ir sumažinti gebėjimą išgydyti epidermį.
Daug šio vitamino citrusinių vaisių ir uogų.
5. Vitaminas D, kurio veda prie greito senėjimo odos ir jos gamtos gebėjimą atsispirti uždegiminius procesus slopinimo nebuvimas.
Deficitas gali būti lengvai pašalinamas įskaitant reguliariajame meniu žuvies ir jūros gėrybių.
Veiksmingų priemonių prieš sausai odai
Be tinkamos mitybos, kurioje yra subalansuota mityba apima visus aukščiau produktai turėtų būti naudojami specialus aukštos kokybės kremu, taip pat kitas kompozicijas rūpestinga Jūsų rankos.
Jei jums rūpi odos būklę, laikytis paprasta, bet tikrai dirba taisykles, kurios leidžia visiškai rūpintis savo rankas, išlaikant savo išorinį grožį ir jaunystę:
1. Visi namie darbas atlikti pirštinės, ypač kai ji ateina į agresyvių valymo priemonių. Ta pati taisyklė taikoma darbo, priešingai kitose parduotuvėse, kur gamybos procese chemiškai aktyvių komponentų yra taikomi - lakai, dažai, ir tt ..
2. Dėvėti per šalta ir vėjuota vėsus oras pirštinėmis arba kumštines pirštines.
3. Naudokite apsauginį kremą, ypač jei turite nusiplauti rankas dažnai.
Atminkite, sausas rankas - tai ne tik diskomfortą. Tokia sąlyga odos ir gali būti ligos pradžios ženklas. Ir tai yra svarbu nepraleisti problemą, nes visi dermatito rūšių, pavyzdžiui, yra labai sunku gydyti. Ir tokių ligų atimti žmogų visą gyvenimą - rankos skauda bet kontakto su vandeniu, negali stovėti šalta, ir taip toliau.
Siekiant išlaikyti sveiką odą ant rankų, taip pat turėtų laikytis esamų taisyklių higienos. Ir be to, tai taip ne tik nominalią sudėtį maisto, bet taip pat ir dėl naudojamų produktų kokybės. Visa tai taip pat turi įtakos odos sveikatą.
Norite sužinoti daugiau apie medicina? Nepamirškite palaikyti mūsų kanalą paslaugų žemėlapiai. Zen Kaip ir prenumerata. Tai mus motyvuoja skelbti daugiau įdomių medžiagų. Be to, galite greitai sužinoti apie naujus leidinius.
