Kaip elgtis su toksiškumu?

Toxemia - normalus būklė moterų padėtį.

Tačiau, malonus toksikozė mažas, o kartais jis tampa toks nepakeliamas, kad jėgų moteris gulėti lovoje visą dieną. Toxemia nėštumo - tai hormoniniai pokyčiai, kurie trunka pirmus tris mėnesius, kai vaikas yra pagrindinių organų ir sistemų formavimasis. Šiandien mes jums parodysime, kaip įveikti ryte ligos.

maistas

Siekiant pagerinti sąlyga gali būti, jei jums rasti produktą, kuris palengvinantis pykinimas. Kažkas valo jį naudojant citrinų ar marinuotos daržovės, ir kažkas padėti tam tikroms kvapų - pavyzdžiui, eteriniai aliejai.

Keisti dienos, kad

Jei toksemija kančia ne tik priemones, kantrybės, susirgti darbe. Nepamirškite savo sveikatą.

Teisė į poilsį

Jūs, kaip būsimos motinos svarbu atostogų režimas - ne pervargimas, ypač per pirmą nėštumo trimestrą. Taip pat svarbu organizuoti reguliarius pasivaikščiojimus gryname ore, kuris truks iki 2 val.

racionas

Valgyti geresnio maisto mažomis porcijomis ir dažnai, kas 2-3 valandas. Pusryčiai lovoje yra geriau: po to, kai atsibunda, pirmiausia turite valgyti, tada atsigulti ir tada iki.

instagram viewer

higiena

Nepamirškite vėdinti kambarį dažniau. Ir dar geriau - miegas su langas atidarytas. Šviežias oras gali valyti toksikozės laiką.

prisiminti