Kiekvienas asmuo, kuris palaiko sveiką gyvenimo būdą žino, kaip svarbu yra kūnas valgyti teisę, mankšta, mesti blogus įpročius ir gerti daug vandens. Visi šie svarbiausių komponentų sveikatai nesakiau, tikriausiai tiesiog tingus.
Iš tiesų, yra įvairių priežasčių gerti daug vandens. Pavyzdžiui, asmuo, kuris išeina per vasaros karščius, o ne atsižvelgiant su juo geriamojo vandens butelį, rizikuoja gauti dehidracija, požymiai, kurie gali būti galvos skausmas, galvos svaigimas, burnos džiūvimas, pykinimas ir net traukuliai raumenis. Tačiau paaiškėja, mes žinome, troškulysne visi, o vandens nerekomenduojama gerti kai kuriais atvejais.
Tai neįmanoma gerti vandenį prieš miegą
Gydytojai nerekomenduoja gerti vandenį prieš miegą, dėl dviejų priežasčių. Pirma, inkstai yra lėtesnis naktį nei dieną, ir naktį girtas skysčio gali sukelti didelio streso ant kūno, ir kaip į veidą išvaizdą veido ir galūnių pasekmė. Antra, vanduo gali būti geriamas persekioti jus į tualetą naktį, todėl miego sutrikimams. Ir kai Jūs manote, kad ne kiekvienas gali miegoti po to, tai bus atimti jums gerai pailsėti.
Per intensyvios treniruotės
Atrodo keistą žmogų, kuris neturi imtis su juo į sporto salę su vandens butelį. Nepaisant to, gydytojai tvirtina, kad gerti vandenį tiesiai fizinio krūvio metu yra žalingas. Tai turėtų būti daroma tik per šventes. Priešingu atveju, mes apkrauti širdį ir sukelti išplovimas elektrolitų.
Jei šlapimas tapo visiškai skaidrus
Gerkite vandenį, kai esate ištroškę nesveika. Drėgmės organizme pertekliaus ženklas gali būti bespalvis, visiškai neturi pagelsta, šlapimo. Pernelyg gausus skysčio pylimas iš organizmo natrio, kuris galėjo sukelti skaudžių pasekmių sveikatai, kol širdies priepuolio.
Nuplauti su vandeniu, aštrus maistas
Gesinti gaisrą, kad kilo iš čili vandens skrandžio, tai griežtai draudžiama. Deginimo pojūtis burnoje, kai vartoja tokį maistą, provokuoja cheminė medžiaga, vadinama kapsaicinas. Tai yra nepolinis molekulė, ir ji gali būti skiesti tik panašius molekules, kurios sudėtyje yra, pavyzdžiui, pieno arba augalinio aliejaus. Geriamojo vandens, jums bus tik pabloginti situaciją.
Metu arba iš karto po valgio
Geriamojo vandens turėtų ne anksčiau kaip pusantros valandos po valgio. Priešingu atveju, jis bus atskiesti skrandžio sultis, didės maisto virškinimą ir prisidėti prie fermentacijos ir puvimo skrandžio procesus.
Jūs negalite gerti vandenį iš sodo žarna
Net jei pati vanduo yra įrengta gera valymo sistema, medžiaga, iš kurios pagamintas pati žarna nėra maistas. Ji gali būti jo sudėtyje ftalatų, kurie yra kenksmingi su nervų sistemos, stibio, neigiamai paveikti inkstus ir kepenis, taip pat alavo, endokrininės sistemos sutrikimus.
Vandens su saldikliais
Numalšinti savo troškulį su saldžiu sodos yra neįmanoma, be to, jame yra kenksmingų medžiagų daug ir daug cukraus, todėl tai tikrai įtakos dažną paveikslėlyje. Tai geriau teikti pirmenybę gryno geriamojo vandens be dirbtinių priedų ir cukraus.
jūros
Tai žinoma, kad visi, ir štai kodėl jūs negalite, žinau ne daug. Pirma, akivaizdu, kad pakrančių vandenyse daugelio ligų sukėlėjų. Todėl, jei nenorite sugadinti jūsų atostogas, stengtis išlaikyti vandenį patekti į burną. Antra, jūros gausa atsiskleidžia druskos, skatina išplovimą skystis iš organizmo ir gali sukelti sunkią dehidrataciją formą. Todėl gerti jūros vanduo yra neįmanoma.
Jei turite gerti daug vandens THIS
Vadovaujasi savo jausmą troškulys. Gerti dažnai ir po nedaug. Gerti per jėgą neįmanoma. Priešingu atveju, jūs paleisti perkrovos rizika inkstai, širdies ir kraujagyslių sistemos, plauti maistinių medžiagų organizmas. Viskas yra gerai saikingai.
Ir būtinai išsiaiškinti Viskas apie Japonijos gydymo metodas vandens.
