Per krūtimi motina turėtų atidžiai požiūris į mitybą. Galų gale, kai kurie maisto produktai gali sukelti alergiją vaiko, pilvo pūtimas ir jaudulio. Tas pats pasakytina ir gėrimų.
Klasikiniai arbatos sudėtyje kofeino daug ir gali turėti įtakos sveikatos grudnichka. Todėl motinos galvoti apie vaistažolių arbatas. Kas yra žolelių užpilai gali gerti žindanti motina? Ir kas yra geriau naudoti atsargiai?
ramunė
Ramunėlių arbata - labai naudinga. Jis gerina žarnyno peristaltiką, kuris yra labai svarbu po gimdymo, skatina žaizdų gijimą, Jis stiprina imuninę sistemąRamina. Ramunėlių arbata turi teigiamą poveikį motinai ir kūdikiui.
Kaip gerti? Ramunėlių arbata nėra daug gerti, ypač jei yra problemų su laktacijos, tada maksimali dozė - 1 puodelis per dieną. Jei Daisy nebuvo įtraukti į savo mitybą prieš, pirmiausia turite pabandyti gerti tik vieną šaukštelį patikrinti save ir savo kūdikį į alergijas. Viskas gerai? Palaipsniui didinti dozę.
mėta
Mėtų - labai naudinga žolė. Be to, ji padeda nuraminti nervų sistemą, normalizuoja žarnyno darbą, neleidžia migrena plėtrą. Bet yra šalutinis poveikis mėtų už laktacijos - ji sumažina ją. Todėl bet koks poreikis jį gerti labai mažais kiekiais, arba atsisako krūties kūdikį laikas nuo ši arbata daro.
kalkės
Infuzijos kalkių būti vitaminų A ir C, jie stiprina imuninę sistemą vaiko ir motinos. Lipu laikomas mažos alergijos ir saugi tiek motinai ir kūdikiui. Per SŪRS slaugos motinos rekomenduojama naudoti nuovirą į 1-2 puodeliai per dieną sumą. Geros sveikatos motinai - 2-3 puodeliai per savaitę.
melissa
Melisa - labai "Moteris" žolė. Ji turi teigiamą poveikį moterų hormonų. Ji gerina miegą ir judrumas žarnyno, raminantis. Jame yra vitamino C ir B grupės vitaminų, kurie stiprina imuninę sistemą motinai ir kūdikiui. Jis gali būti naudojamas per GW, tačiau saikingai. Vienas puodelis per dieną yra pakankamai. Melisa taip pat padeda sumažinti pogimdyminės depresijos. Gaminamas balzamas ne verdančiu, bet karšto vandens temperatūra apie 90 laipsnių. Jis yra įtrauktas į mitybą palaipsniui, tikrinant reakcija grudnichka arbata.
kmynas
Nuo seniausių laikų, kmynų sėklos užpiltos ir leido kūdikius dieglius. Tačiau ne mažiau naudingi infuzija sėklų mamai žindymo laikotarpiu. Savo struktūra, rasite vitaminų E, B kompleksas, C ir A. Jis gerina virškinimą, skatina dujų pašalinimą iš stemplės, kelia hemoglobino padidėja laktaciją.
Paruošti infuziją, supilti 30 g žaliavos iki 300 ml verdančio vandens. Žaliavos yra laikomi termosą už 15 valandas. Infuzijos nusausinti. Galite gerti 2,5 str. L. 6 kartus per dieną. Jūs negalite naudoti kmynų, jei sergate diabetu, individualus netoleravimas komponentų augalų, gastritas su rūgštingumo gydymui, skrandžio žala, širdies ir kraujagyslių ligos, cholecistitas ir tulžies pūslės akmenligė liga.
Jūs taip pat bus įdomu sužinotiMeniu slaugos mama: Top 10 produktai.
Nuotraukų šaltinis tekstas: istockphoto.com
