Jei jums patinka sriuba ir svajoti plonas figūra, šokti! Mitybos specialistai sukūrė unikalią dietos, kuri yra grindžiama mėgstamą patiekalą iš daugelio ukrainiečių. Jo ypatumas yra tai, kad sriuba padeda riebalų gedimo sukaupta organizme. Ir tuo pačiu metu pagreitina organizmo medžiagų apykaitą.
Iš dietos trukmė - 7 dienos. Spėjamas svorio praradimas iš 5 kg. Ne daug? Bet be daug streso organizmui, nes dėka daržovių, kurios yra dalis patiekalas, gausite naudingų vitaminų, mineralų ir mikroelementų daug. Tai yra pasakyti, kad mityba yra subalansuota. Drįstame?
Dietiniai barščiai receptas
ingredientai: lankas - 1 vnt, salierų -. 1 coli, morkos - 1 vnt, cukrinių runkelių -. 1 vnt, paprikos -. 0,5 vienetai. cukinijos - 1 vnt, kopūstų -. 1 vnt, augalinis aliejus -. 2 šaukštas pomidorų pasta - 2 šaukštai, vandens - 14 akinius.
Kaip paruošti: valyti ir iš lukštų svogūnai, susmulkinti ir plitimo keptuvėje su augaliniu aliejumi. Ir kepti 2-3 minutes.
Tada nuvalykite morkos, grotelės ir pridėti prie svogūnų. Pakepti 2 minutes ir pridėti Išvalyta ir smulkiai supjaustytus burokėlius. Troškinkite kol suminkštės.
Visos supilkite vandenį, pridėti susmulkintų daržovių. Užvirinkite 10 minučių, įpilama zazharku, pomidorų pasta. Druskos ir pipirų pagal skonį. Kepkite 2 minutes ir išjungti ugnį. Dietiniai sriuba gali Spice kapotų krapų ir petražolių.
svorio netekimas technika. Norėdami numesti svorio, turite valgyti taip.
Pirma diena: patiekti sriubą ir vaisius. Jūs galite gerti vandenį, kavą ar arbatą be cukraus.
Antra diena: tarnauja barščiai ir žalios daržovės. Išimtis: žalieji žirneliai, kukurūzai ir pupelės.
Trečia diena: patiekti Barščiai, vaisių ir daržovių, kurios nėra uždraustos.
Ketvirta diena: tas pats kaip ir trečią dieną. Kaip gėrimai, galite gerti nugriebti pieno.
Penktoji diena: tarnauja barščiai virti jautiena, pomidorai.
Šeštoji diena: patiekti barščiai, jautienos, virtos arba keptos, ir bet kokie daržovės.
Septintoji diena:patiekti barščiai, ryžių, daržovių. Galite gerti vaisių sultis.
Ir siūlome jums atkreipti dėmesį į 5 veiksmingos Detox dietos, kuri atneš savo kūną į didžiausią naudą.
