Moterys yra gana sunku padaryti be saldus. Tačiau mes visi žinome, kad cukrus yra kenksmingas sveikatai, turinčių įtakos odos, kūno formos ir prisideda prie diabeto vystymosi būklę.
Tai nėra būtina valdyti ne visi be saldus, galima paruošti skanus ir sveikas desertas be cukraus. Pakeiskite jį gali figų, džiovintų abrikosų, razinų ir natūralų medų. Tokie desertai, pavyzdžiui, savo namuose, nepakenks sveikatai ir pagalbą prarasti svorio paplūdimio sezonui.
Saldainiai "Truffle"
Mums reikia:
Bet riešutai - 100 g
Žemės riešutų sviestas - 2 šaukštai. L.
Kokosų aliejus - 1 valgomasis šaukštas. L.
Kakavos milteliai (arba Kerob) - 2 šaukštai. L.
Avižiniai dribsniai - 2 šaukštai. L.
Medus - 1 šaukštai. L.
Žingsnis po paruošimo etapas:
1. Riešutai mirkyti per naktį šaltame vandenyje, kapoti.
2. Kokosų aliejus tirpti vandens vonią.
3. Pridėti visus likusius ingredientus (išskyrus kakavos) ir gerai sumaišoma.
4. Formavimo karoliukai, juos 30-60 minučių į šaldytuvą.
5. Valcavimo kakavos arba Kerob.
Sūrio pyragai be cukraus
Mums reikia:
Sūris - 300 g,
Kiaušiniai - 2 vnt.
Kviečių dribsniai - 5 straipsnis. L.
Razinos - 5 straipsnis. L.
Bananų - ½ vnt.
Zest vieno apelsino
Vanilės ir cinamono - pagal skonį
Žingsnis po paruošimo etapas:
1. Razinos mirkyti į verdantį vandenį.
2. Beat kiaušinių su sūriu.
3. Pridėti visus likusius ingredientus ir minkyti tešlą.
4. Apvyniokite polietileno plėvele arba maišelį ir įdėti 30 minučių į šaldytuvą.
5. Pakepti iš anksto pašildytą lėkštę į augalinio aliejaus. Dar daugiau maisto receptas apima kepimo cheesecakes į bent 180-200 laipsnių orkaitėje 15-25 min.
Bandelės su džiovintų vaisių
Mums reikia:
Miltai (pageidautina rupiems) - 2 puodeliai
Avižiniai - 0,5 stiklo
Razinos - 30 g
Kuraga - 30 g
"Apple" - 1vnt.
Vynuogių sultys - ½ puodelio
Dezintegrantas tešla - 1 ½ valandos. L.
Augalinis aliejus - 1 šaukštai. L.
Žingsnis po paruošimo etapas:
1. Sugerti džiovinti 20-30 minučių verdančio vandens.
2. Supjaustyti obuoliai.
3. Užpildykite avižiniai sulčių 5-10 minučių.
4. Įdėti miltus, kepimo miltelius ir augalinio aliejaus.
5. Įdėti į maišytuvą ir maišykite iki vientisos masės.
6. Pridėti į tešlą ir džiovinti obuoliai.
7. Mes užpildyti tešla 2/3 liejimo cupcakes.
8. Mes įdėti į įkaitintą orkaitę 180 laipsnių 20 minučių.
9. Paprašius, pabarstykite kakavos miltelių arba Kerob ir papuošti su uogų.
Taip pat įsitikinkite, kad paklausti apie Kaip išlaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje
