5 priežastys, pritūpti kasdien

Ir keletas daugiau priežasčių susigūžti kiekvieną dieną!

Žemutinė Kūno. Sėlinantis, jums bus padidinti šlaunų ir dubens raumenis. Merginos jis pripumpuoti asilas, ir vyresnio amžiaus žmonės - grąžinti prarastą raumenų masę.

traumų prevencija. Jei jūs nuolat sėdėti, tada laikui bėgant kojų ir dubens raumenys susilpninti.

Tai kupinas traumos ir pritūpimai padės atkurti raumenų tonas sistemą, kuri yra ypač svarbi žiemą ledo, pvz.

Nėra inventorius.

Pritūpimai yra įtraukti į pratimų, kurie gali būti padaryta bet kuriuo metu, bet kur grupei. Jums nereikia papildomos įrangos, maksimalus - mažas hantelius padidinti apkrovą ant klubų ir kojų (galite pakeisti su butelių vandens).

gyvenimas palengvėjimas! Pastovi UPS greitai padaryti jums vykdyti maišelius iš prekybos centrų lengviau ir našta. Net namų ruošos darbus bus lengviau jums dirbti, kitaip tariant, jūs pajusite kojų stiprumą.

Plėtros centrinės kūno dalies raumenis. Šis pratimas veikia spaudos, kaip parodė tyrimai, kad pritūpimai duoti naštą ant pilvo sparčiau nei daugelis variantų sukimo.

Prisiminkite, kad reveransas - geras būdas deginti riebalus, todėl, jei norite numesti svorio Naujųjų metų, atėjo laikas pradėti.

Jūs taip pat bus įdomu skaityti, 5 priežastys likti bare kasdien.