Rinkdamiesi produktus vakarienę turi būti elgiamasi labai atsargiai, nes vakare veiklos Virškinimo sistema gerokai sumažintas, todėl neteisingas maistas gali turėti įtakos jūsų sveikata. Kas yra 7 produktai visiškai negali valgyti naktį?
Atminkite, kad gerai žinomas patarlė sako, kad "vakarienė turėtų būti skiriamas priešo?" Iš tiesų, paskutinio valgio turi būti bent 3 valandas prieš miegą ir lengva. Nurodykite maisto pietums, pirmenybę žuvims ir jūros gėrybių, vištienos ar triušienos, daržovių, pieno produktų ar kiaušinių. Ir kokie produktai yra bet kuriuo atveju negali būti naudojama vakare?
Kepimo.Miltų produktai - ne geriausias variantas vakarienei, nes juose yra daug cukraus ir greitai angliavandenių. Po saldžių bandelių, cukraus kiekis kraujyje pakyla staiga, taip pat patenka smarkiai, todėl pajusite apetitą ir valgyti naktį per daug.
Raudona mėsa. Raudona mėsa yra aminorūgšties tirozino, kuris padidina adrenalino kraujyje ir sužadina nervų sistemos lygį, todėl po tokio valgio jūs negalėsite užmigti ilgą laiką. Jei planuojate baltymų vakarienė, tai geriau teikti pirmenybę vištienos, kalakutienos, ar liesos žuvies.
Rūkyta.rūkyta dešra ir kiti pusgaminiai, iš esmės, labai nepelninga sveikatai, bet be to, jose yra aminorūgščių teramin kad jaudina jūsų smegenų ir neleidžia normaliai miegoti. Todėl, jei jūs naudojate parduotuvėje nusipirko dešrainius, dešros ar kiaulieną, pabandykite nevalgyti šių produktų vakare.
Šokoladas. Šokoladas yra kofeino, todėl, jei jūs valgyti naktį, jūs galite turėti problemų užmigti. Be to, šokoladas yra daug cukraus, jei jūs negalite paneigti sau šį delikatesas, tai geriau jį naudoti pusryčiams, arbatos ar kavos, bet ne naktį.
Riešutai.Atrodytų, na, apgraužti naktį šiek tiek riešutų. Ar žinote, kad riešutų sauja yra apie 600 kalorijų, trečdalis suaugusiojo dietos. Riešutai - labai kaloringų produktų, jie yra labai riebus ir ilgai virškinamas, kad nebūtų geriausias pasirinkimas už naktipiečių.
Vaisiai. Saldūs vaisiai yra per daug cukraus ir greitai angliavandenių, todėl jie turi būti naudojami tik pietūs. Valgyti naktiniuose vaisių, tokių kaip vynuogės, melionai ar persikų gali sukelti fermentaciją į skrandį, o tai savo ruožtu sulėtins maisto ir patraukti asmenį diskomfortą ir pūtimas virškinimą.
Marinuotos.Marinuotos ir marinuotos daržovės turėtų būti vartojamas dozes ir vakare ir geriau juos palikti. Šie produktai yra labai sunkus skrandžio ir sukelia rėmenį ir išlaikyti skysčių organizme, todėl ryte atsibunda su rizikos svorio pilvo ir veido.
Taip pat įsitikinkite, kad paklausti apie kaip virėjas vakarienė, stimuliuoja seksualinę energiją
