Merginos mėgsta sakyti: "Kas ten valgyti prarasti svorio," Kiekvienos merginos svajonė numesti svorio ten naktį ir neatsigavo. Mitybos specialistai paragino penkis produktus, kurie padėtų sumažinti svorį, o jūs miego.
5 maisto produktai, kurie skatina svorio sapne / istockphoto.com
uogos
Šviežios uogos yra prieš miegą valandą padės sočiųjų organizmą naudingomis medžiagomis, atsargomis vitaminų ir paleisti kalorijų naktį. Tiesiog reikia nepamiršti, jums reikia turėti nedidelį porciją Nesaldinto uogų, ar net maistinių medžiagų bus atlikti darbą ir kilogramai nebūtų lydyti į jo akis, ir augti.žuvis
Mažai riebalų rūšių žuvis struktūros turi daug baltymų ir kalorijų minimumas, kuris negali būti atidėtas naktį pusių.
vištos krūtinėlė
Vištienos krūtinėlė - tobula vakarienė prarasti svorio merginas. Jo sudėtis yra ne lengvai virškinamų angliavandenių, kurie užkerta kelią svorio. Be to, ji yra labai naudinga, nenuostabu, manoma, maisto.
kiaušiniai
Du kiaušiniai naktį sugeba patenkinti savo alkį, sočiųjų organizmą naudingomis medžiagomis. Tačiau jų pagrindinis premija - jie yra mažai kalorijų. Ir kaip jūs žinote, prarasti svorio, kurį reikia praleisti daugiau kalorijų, nei jie suvartoja.
pieno produktai
Fermentuoti maisto produktų sudėtyje yra naudingų bakterijų, kurios sukelia medžiagų apykaitą. Jei norite miego ir numesti svorio, tada imtis taisyklė valgomasis varškės, jogurtas, kefyras ar fermentuotas kepta pieno.
Jūs taip pat bus įdomu sužinotiTop 5 labiausiai kvailas ir slova dietos yra naudojamos svorio.
