Švelnus ir oro Blynų Visa grūdų javų, ir net nepridedant cukraus - tai ne tik skanus, bet ir sveiki pusryčiai visai šeimai. Kaip paruošti šį desertą?
Visiems pasekėjų tinkama mitybaŠis patiekalas gali būti saugiai turi pusryčiams, nes ji neturi jokių papildomų kalorijų ir praturtina kūno svorio mineralinių medžiagų. Ir visiems ačiū zelnozernovoy miltų, kurie išsaugotų vertingų lukštais grūdus.
SUDĖTIS:
1% pieno - 1 puodelis
Kiaušinių - 1 vnt.
Rupiems miltai - 100 g
Medaus arba Stewia - 0,5 v. L.
Vanilė - pagal skonį
Alyvuogių aliejaus - 1 val. L.
Dezintegrantas - 0, 5 val. L.
Žingsnis po žingsnio PARUOŠIMAS:
1. Pridėti į dubenį visus ingredientus ir šluotelė jiems maišytuvai.
2. Įkaitinkite nelipnius keptuvėje ir supilkite į jo vidurį šiek tiek bandymų teisę iš maišytuvo dubenį.
3. Kai tešla pradeda burbulas, įjunkite jį aukštyn kojom, iš kitos pusės
4. Blynų gauti labai minkštas, purus ir minkštas, ir, svarbiausia - jie yra kepti be aliejaus ir turi Nutty skonio natūra dėl sveikų grūdų miltų.
5. Patiekti galima su medumi, vaisių ir neriebaus grietine. Gero apetito!
Taip pat įsitikinkite, kad paklausti apie kaip padaryti naudingą ledus
