Veidrodis po švenčių vėl sudrebėjo veidus, rodo ne grakštus Doe, bet kažkas daug mažiau plonas... Ir mes jau pasirengę! Mes neketiname jausti save standus dietos, mes subalansuoti savo mitybą ir nutiesti kelią į harmoniją per sporto salę.
Šaltuoju metų laiku į įvairių sistemų, kurios žada imti jums adrenalino tendencija, priveržkite raumenis ir pagaliau atsisveikinti su grisus Zhirkov.
CrossFit
Geriausias variantas tiems tinginiai, kuris naudojamas atbaidyti vyksta į salę pirmą dieną kito mėnesio, pirmadienį, pavasarį (pabraukti). Manoma, kad JAV karinė dalyvauja šioje sistemoje. Tiesą sakant, pačiame mokymo nieko naujo: galia ir kardio, gimnastika. "Chip" kartu - pratimai parenkami sudėtingas vadinamas dieną mankšta ir įtraukti konkurencinį laiką.
kikboksas
Tai galimybė ir garų išleidimo, ir raumenys sugriežtinti ir pasitikėjimas savimi padidėjo vieną kartą dešimt taškų. Mokymai apima pratimus iš klasikinių rytietiškų kovos menų ir bokso technikų įvairovė. Kikboksas gali būti tiek treneris Loupian kriaušė (gali pateikti vietoj jos kaimynų ar bosas) ir toliau dalyvauti konkurse. Ypač privalumas šio streso tipą, kad bus dirbti visus raumenis, ir adrenaliną - garantuotas.
TRX
Toks mokymas vadinamas "pavadintas" simuliatoriai, kurie yra naudojami jų. Jei esate vaikas žiūri į trapecijos menininkų cirko su degančių akių - tai yra tai, ką būtina, nes užsiėmimai vyksta "nežinioje": visi pratimai atliekami su kilpa simuliatoriai. Puiki galimybė tiems, kuriems reikia reabilitacijos arba sveikatos problemų. Tačiau fitneso Guru taip pat turėtų stengtis atlikti šiuos pratimus svorio.
acro Joga
Puikus pasirinkimas tiems, kurie pradeda užsnūsti į "klasikinių" asanas ir nori išbandyti kažką naujo, bet su rytietišku dvasia. Toks mokymas apima elementus Tailando masažas, akrobatika ir tradicinės jogos. Tačiau negalės susidoroti su juo vienas - už pratybų jums reikia mažiausiai du žmonės (vienas gulėti ant grindų ant nugaros, o jūsų kojos iškelti, o kitas stovi ant jo kojų, ir ši pozicija atlieka pratimai).
"Zumba
Aerobinis šokių muzikos. Tuo šerdies medžiagos yra pagrindiniai judesiai Lotynų Amerikos, šokių ir baleto, hip-hop ir modernaus džiazo, kuri nuolat pakartotinai. Tai puikus būdas numesti svorio, plėtoti plastiko ir reguliariai gauti dozę geros nuotaikos, nes šokių motyvai nori-nenori, ir įsijunkite į teigiamą.
Suprantama, kad metodai, kurie padeda įgyti tobulą kūną pasirinkimas nėra išnaudotos: yra dangus-joga, šokinėja, kvėpavimo pratimai, ir dar daugiau. Tačiau nustatyti, kas yra jums tinka, gali būti tik vienas būdas - pabandyti. Galų gale, kodėl gi ne įveikti tingumą, o ne eiti bent bandomajam pamoką, pakankamai, kad yra pakankamai "gulėti sapno kryptimi," atėjo laikas stomping salėje!
