Ketogeniniai mityba - labai madinga tema ir šiandien, ir, deja, daugelis žmonių gauti užsikabinęs ant jo. Bet jei jūs žinote, biochemija ir fiziologija, lygų paviršių, tada jokio noro pagreitinti savo senėjimą ir prarasti sveikatą (kuris yra tiksliai tai, kas vyksta ant ketogenic dietos) negali kilti. Ir kam žinių nepakanka, aš duosiu nuorodas į rimtą tyrimus.
Ketogeniniai mityba - tai iš angliavandenių ir baltymų kiekio mažinimo ir gerokai padidėjo maistinių riebalų: Sotieji ir nesotieji, augalinės ir gyvūninės kilmės.
Ketogeniniai dieta tikrai suteikia efektą, asmuo praranda svorį. Bet tik iš pradžių. Jei ir toliau valgyti per jį, iš pirmųjų svoris atsigauti, ir tada didinti. Ir ateis pavojingas organizmo būklę, kuri šalininkų ketogenic dietos neperspėjo niekam.
Reikia trauktis.
Ketogeniniai mityba gali būti gydomasis, jei vyksta ligoninėje, gydytojų priežiūros, tada pacientas stebi kraujo rodiklius. Būtina išlaikyti specialų būklę ketozės, (neįgyjamas pavojingų ketoacidoze) ir stebėti energijos suvartojimą, ir laikas nuo laiko yra intervalas bado.
Pavyzdžiui, ketogeniniai dieta Jis skiriamas rezistentiškos vaistams (tai yra neįmanomas narkotikų gydymui) epilepsijosKadangi ji veda į remisijos. Vėlgi, įspėjimas - kai tinkamai naudojami pagal gydytojų priežiūra. vis tiek praranda sveikatą, tačiau traukulių trūksta epilepsija yra svarbesnis.
Be to, jis yra nustatytas galutinės stadijos inkstų nepakankamumo. Duomenys buvo gauti iš trumpalaikių, vieno centro tyrimų, bet turi teigiamą tendenciją ir reikalauja tolesnių tyrimų.
Yra darbų, kur rezultatai rodo, ketogeniniai dieta prevencinis poveikis prieš badavimo intervalą, pagal kurį Alzheimerio ligos fone. Bet tai yra preliminarios išvados, kad reikia patvirtinti.
Daugeliu atvejų, Turiu gydyti ketogenic dietos aukas, kurios uždirbo nutukimas, dažnai visceralinių pakankamai. Tiesą sakant, jie buvo pašalinti iš savo maisto angliavandenių ir pridedami riebalai.
Riebalai yra, jūs galite (ir turėtų!). Lygiai taip, kaip jums reikia valgyti angliavandenių ir baltymų. vidutinio Tik subalansuotą mitybą veda į sveikatą ir ilgaamžiškumą.
Kas vyksta organizme nuo ketogenic dietos fone?
Po kiekvieno kraujo miltai cirkuliuoja didelis kiekis laisvųjų riebalų rūgščių (Trumpas - FFA). Yra daugiau nei žmonių, kurie daugiau valgyti racionaliai, atsižvelgiant į baltymų, riebalų, angliavandenių balansas.
Baltymai, kad šie FFA "pagauti" ir funkcija pirmiausia sintetinamas kepenyse. Kur jie yra "ekstra" užėmė riebalų rūgštys? Apie "bazę", - kepenyse. Taigi, nes valdžią, supersaturated riebalų, labai greitai gausime nealkoholinis riebalų kepenų liga; - NAFLD.
Lygiagrečiai yra dar vienas labai nemalonūs procesas -velicheniya apimties ir adipocitų skaičiai - riebaliniame audinyje ląstelės.
Šimtai tūkstančių metų žmogus gyveno sąlygomis maisto trūkumo ir dažnai bado. Kaip rezultatas, energijos kaupimo atsitinka, kai maisto perteklius. Tai yra pagrindinis mechanizmas, žmogaus išlikimui, ji negali būti pakeista (ir ačiū Dievui).
Per ketogeniniai dieta toliau didelis suvartojamų riebalų, laisvųjų riebalų rūgščių tampa tiek daug, kad jie pradeda laikyti ne tik riebalinio audinio, o taip pat fiksuoti kitus organus ir audinius. Jie sudaro maždaug širdį, inkstus ir tt kapsulės riebalų, pakeisti darbo audinių organizme.
kaip Aš jau parašyta, pastovus perteklius (ir nekontroliuojamą) suvartojamų riebalų organizme gali sukelti riebalų degeneracija kasos (lipomatozės) kuri tuoj pat kelia riziką susirgti diabetu. Pirma, dėl to perteklinio riebalinio audinio, iš karto sukelia uždegimą ir oksidacinį stresą. Iš šio mirti kasos ląstelėsVisų pirma svarbiausi alfa- ir beta-ląstelių, kurios sintetinti insulino, gliukagono ir kiti hormonai. Jie labai pažeidžiami oksidacinio streso. Antra, labai Naudingasis plotas kasos tampa mažiau kaip pakeičiama riebalinio audinio. Taigi, fiziškai jis sumažina hormonų ir fermentų gamybą.
Uždegimas yra ant kilimo - tuo daugiau riebalų, tuo daugiau procesų, tuo didesnė oksidacinio streso.
Kaip rezultatas, mes prieiname prie atsparumo insulinui (iš anksto) diabetu ir gretutinių ligų, įskaitant onkologija skaičius. yra ryšys Tyrime, kuris buvo atliekamas ant krūties vėžio ląstelių kultūros, rodo, kad padidėjo ketoniniai kūnai (dėl ketogenic dietos yra gauti iš daug) prisidėjo prie naviko augimo ir aktyvus progresavimo metastazuoti. Vienas mechanizmas vis onkoriskov, nuo oksidacinio streso, DNR pažeidimai yra taškinių mutacijų formavimas ir "žymę" ateities navikų.
sugadinti prie endotelio uždegimas ir širdies ir kraujagyslių ligų vystymuisi, taip pat, tai ne paslaptis. Bet čia yra skydliaukės patologijos plėtra epilepsija sergančių vaikų ir ketogenic dietos buvę staigmena. Kaip rasti mokslininkai, hipotireozė sukūrė prieš cinko medžiagų apykaitą, selenas pažeidimus fone, keičiant neuropeptidų, pavyzdžiui, gama-amino sviesto rūgšties (GABA) pusiausvyrą, ypač prieš Jodo trūkumas. Tai padeda sumažinti tiroksino hormono ir hormonų pakaitinei terapijai sintezę neišugdant nekompensuojamai hipotiroidizmą. Taip pat netikėtai atskleidė inkstų liga, ypač inkstų akmenligės vaikams, kurie įvyko prieš ketogenic dietos fone.
Čia išvardintos nuorodos
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19400750
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17621514
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19596731
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23951940
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28076316
panašūs pokyčiai ir gyvūnai buvo. Tai vyko bandymas įvertinti ketogenic dietos veiksmingumas pacientams, sergantiems cukriniu diabetu. Bandymas, iš pirmo žvilgsnio, gana pagrįstas, nes iš efektyviausių gydymo diabeto yra svorio mažinimo, mažinant riebalinio audinio kiekį.
bet ketogeniniai dieta sumažina raumenų audinių tūrį, ir riebalų padidėjimas, ypač jos ilgalaikiam naudojimui.
Ketogeniniai dieta privedė prie to, kad diabetikams pablogėjo našumą, ir kitos ligos, ir širdies ir kraujagyslių sistemai. Daugelis iš jų sukūrė kardiomiopatija, ty širdies raumens patologija. Tai gali greitai sukelti širdies nepakankamumą, kurioje visi kardiologai ir pacientai bijo. Kadangi tai yra iš tikrųjų, galutinis etapas visų bėdų, kuri veda, visų pirma, ir diabeto.
Kitas svarbus aspektas mūsų sveikatai, kuris yra suskirstytas į ketogenic dietos, ją pažeidimas kraujo krešėjimo sistemos mažinant trombocitų skaičių.
Yra skirtumų daug. Vieni mano, kad užrakinta raudoną atauga, prieš tą patį visur uždegimas fone. Kiti mano, kad trombocitų membranos struktūros pokyčiai, dėl to, kad vienos rūšies riebalų keitimą - Fosfolipidai kitą. Bet kuriuo atveju, narkotikų, kurie turi įtakos kraujo krešėjimui, naudojant ketogenic dietos naudojimas turėtų būti pagal daugiau kontrolės.
Ir duomenys iš 2019, kai tyrimo su saldikliais ir natūraliais produktais, kurių sudėtyje yra paprastas angliavandenių fono ketogenic dietos Be to, jis buvo atskleista slopinimas mitochondrijų fermentų yra dėl to, ketonų. Tai savaime kalba apie labai svarbų pažeidimus, o ne sveikatos skatinimo.
Bet kodėl tiek daug žmonių kaip ketogenic dietos?
Pirma, riebus maistas skanesnis nei mažai riebalų.
Antra, jis valgo žmones greičiauIr dalis, paprastai yra mažiau. Tačiau tai kalorijų sumažinti garsumą, ne visi yra mąstymas.
Trečia, svoris iš pradžių prarado labai greitai. Tačiau daugiausia, tuo vertingos raumenų, o ne riebalų, a priori, kad yra žalingas sveikatai sąskaita. Ir jei riebalų prieaugis lengva, auga raumenis, ypač po tam tikro amžiaus - tai rimtas darbas. Ir širdis, beje, taip pat yra raumenų.
Ir ne nuolaida, kad ketogeniniai dietos propagandistai manipuliuojama moksliniais faktais tokios galios efektyvumą tam tikros kategorijos pacientų, pavyzdžiui, epilepsija. Žmonėms su šio ar kitų neurodegeneracinių ligų, ketogeniniai dieta iš tikrųjų prisideda prie pagrindinės ligos remisija. Bet kaip tik remisija, ketogeniniai dieta yra sustabdytas, nes jis atneš su juo, o toliau jį naudoti, kitų sveikatos problemų, yra ne geriau, nei yra.
Trumpai tariant, ketogenic dietos - A nepagrįsta viltis atsikratyti perteklinio riebalinio audinioir. Jūs numesti svorio, bet tik pradžioje, o tik raumenis, kad blogėja, o ne pagerinti savo sveikatą.
Gydytojas Pavlova
