5 taisyklės Gavėnia: kaip pasiruošti, valgyti, kurie negali greitai

Gavėnia - tai ne tik susilaikymas maisto, tai, visų pirma, valymo ir rūpintis savo siela, todėl be tikras maistas, jums reikia melstis, o ne pakenkti kam nors, nei prisiekiu, nei nepamiršti blogų minčių ir, žinoma, nėra nuodėmė.

Kas turėtų ne greitai?

Svarbu suprasti, kad postą - tai ne tik griežtos dietos ir jei su ja elgiamasi kaip sakramento tik tam tikrų apribojimų maisto, tai geriau nepradėti. Sprendimas surengti postą turėtų būti sąmoningas ir subalansuotas, turite būti tikrai pasirengę už jį.
Bet yra žmonių kategorija, kuris neturėtų greitai, tarp jų:

• nėščios moterys;
• žindyvėms;
• vaikai;
• Žmonės su sunkia ar lėtine liga;
• žmonės su nusilpusia imunine sistema, o po išgyvena ligą.

Jei jūs ir jūsų vyras nusprendžia greitai, tada bet kuriuo atveju, ne jėga vaikų, augančių tokiose organizmo stresą nebus naudos. Galite pasakyti vaikui apie gavėnios tradicijas ir jam pasiūlyti paramos rūšies jūs, pavyzdžiui, atsisakyti šį laikotarpį nuo triukšmingo pramogų nuo kenksmingų saldumynų, pakeičiant jas su naudingomis džiovintų vaisių, medaus ir Pastilės.

Kaip pasiruošti gavėnia?

Pradėti ruoštis paštu iš anksto už keturias savaites iki gavėnios, krikščionys ortodoksai rengiasi šio renginio pradžios. Parengiamasis laikotarpis prasidėjo dar vasario 11 ir truks iki kovo 10 d. Šiuo metu nėra sunkus kampo, bet tiems, kurie planuoja greitai pašalinti iš mėsos dietos dėl tam tikrų dienų - pirmadienį, trečiadienį ir penktadienį, apriboti save su maistu, kad būtų lengviau įvesti į virpstą.

Iki pasninko sprendimu turėtų būti vertinamas labai atsakingai ir tikrai pasiruošę. Nustatyti tikslą, galvoti apie tai, ką norite daryti, kad per postą turėti tam tikrą motyvaciją. Tada eikite į bažnyčią ir gauti kunigo palaiminimą.
Taip pat svarbu galvoti iš anksto meniu bent savaitę, pirkti tinkamus produktus. Ieškoti Bezmięsny receptų paįvairinti savo mitybą ir perduoti šį testą iki galo.

Ką aš galiu valgyti?

Nuo jo meniu į postą metu turėtų būti išbraukiama:

• visų rūšių mėsa (kiauliena, jautiena, aviena, vištiena, kalakutiena ir tt);
• saliamis, dešrelės ir kiti pusgaminiai;
• pieno produktų (pieno, sūris, kefyro, jogurto, sūris, grietinėlė, sviestas, ir tt);
• kiaušiniai;
• alkoholiniai gėrimai.

Draudžiama naudoti ne tik produktus, bet ir visus kitus, kurių sudėtyje yra draudžiamų komponentų dalį, pavyzdžiui, ledų, majonezo ir kt.

Leidžiama naudoti:

• vegetarišką maistą: Daržovės, vaisiai, uogos, vaistažolės;
• įvairūs grūdai: grikiai, ryžiai, perlinės kruopos, miežiai, kviečiai košė, Bulgur ir kitiems;
• žuvis ir jūros gėrybės (tam tikromis dienomis);
• riešutai ir džiovinti vaisiai.

Dietos turėtų vyrauti liesos vegetarišką maistą, maži įtrūkimai leidžiama antradieniais ir ketvirtadieniais, ir savaitgaliais:

• Pirmadienis, trečiadienis, penktadienis - xerophagy;
• Antradienis, ketvirtadienis - paruošto maisto;
• Šeštadienį ir sekmadienį - virti maistą su augaliniu aliejumi, šiek tiek vyno.

Gavėnia tenka iš Apreiškimo šventė - balandžio 7, todėl šią dieną žuvis yra leidžiama, taip pat Verbų sekmadienį.
Sunkiausia apribojimai dietos tenka Šventoji savaitė - per paskutines 7 dienas prieš Velykas. Šią savaitę, tik vieną kartą rašyti leidžiama nuo pirmadienio iki ketvirtadienio ir Didįjį penktadienį nuo maisto turi būti atsisakyta apskritai.

Iš posto produkcija

Gavėnia baigiasi Happy Easter, kuris stačiatikiai gali "suskaldyti greitai", - valgyti mėsą, sūrį, kiaušinius ir bet koks kitas maistas. Tačiau svarbu suprasti, kad po tokio ilgo abstinencijos maisto, iš posto turėtų būti laipsniškas. Jei negalima išvengti pirmą dieną Velykų užšokti ant mėsos, majonezo salotoms ir kitos gėrybės sveikatos problemos. Bažnyčia rekomenduoja pristatyti maisto į savo mitybą palaipsniui, o pirmą dieną Velykų apsiriboti Palaiminimas Velykų pyragai ir kiaušiniai, valgyti mėsos ir kietojo sūrio gabalas, išgerkite truputį vyno.

Taip pat jums bus įdomu sužinoti, kad Kaip paįvairinti savo meniu per gavėnią