Jūsų vaikas atsispiria "Quiet valandą" ir jums nereikia įdėti jį į miego per dieną? Tokiu atveju jums paleisti savo sveikatai riziką, gydytojai sako. Pediatrai papasakojo apie dienos miegą nauda vaikų sveikatai.
Jei jūs suprantate, kodėl jums reikia asmenį miegoti, tada mes žinome, kad taip žmogus ilsisi, "perkrovė" ir smegenų "suskaldyti" į dienos informacija. Bet jei vaikas miega gerai naktį, kodėl jis turi prigulti?
Optimalus trukmė miego suaugusiems - aštuonias valandas. Žinoma, šie skaičiai gali būti individualus kiekvienam žmogui. Vaikų, priklausomai nuo amžiaus, turi dar daugiau miego. Kaip jo kūnas auga ir vystosi, todėl jis praleidžia psichikos stiprumo ir energijos daug. jei kūdikis yra miega pakankamai, Kūnas vystosi blogiau. Taigi tai yra labai svarbu visiems dienos miego fazė: per greitai - smegenys apdoroja informaciją ir pagerina protinių sugebėjimų pyplys; į REM miego fazės metu aktyvina augimo hormonų gamybą.
Kai kurie tėvai mano, kad dienos miegas yra ne taip svarbu, kai vaikas neprašo save lovoje. Bet vaikas nežino, kas jo organizmui reikia daug miego. SKELBIMAS APIE "varpai" nuovargio jūs galite ant iš vaiku elgesį: jis tampa Moody, irzlus ir turi blogą nuotaiką. Neurologai rekomenduojama kloti vaiką miegoti dienos metu, iki 6-8 metų.
Beje, ji yra naudinga miegoti dienos metu, ne tik vaikai, bet ir suaugusieji, kaip įmanoma. Tiesa bus naudinga tik tada, jei pakankamai žmonių atsibunda naktį. Dienos miegas padeda atkurti koncentracijos, produktyvumą ir gebėjimą sutelkti dėmesį. Be to, tai yra geras antidepresantas, kuris gerina nuotaiką. Viskas tas pats atsitinka vaikams, bet jie turi šis poveikis yra net geriau, nes nervų sistema nėra visiškai išsivysčiusi, ir turi būti poilsio diena daug daugiau nei suaugusio organizmo.
Vaikai geriau trauktis į kasdienio miego ne vėliau kaip per šešis vakare. Bet ką daryti, jei vaikas atsisako miegoti dienos metu? Eiti į triukas. Atsigulkite, skaityti knygą, ir prieš miegą valandą įdėti visus aktyvius žaidimus.
Jūs taip pat bus įdomu sužinotiKiek kartų per dieną turėtų vaikas po dviejų metų Dr. Komárovský.
Nuotraukos tekste: istockphoto.com
