Jūs žinote, būsena, kai po sunkios darbo dienos kojos pradeda "Buzz" pilamas svorį ir kulkšnių - temą Daugelis moterų pasididžiavimas - patinusios iki tokio laipsnio, kad tiesiog negali laukti, kad atsikratyti batų ir ištiesk ant sofos? Jei problema kelia nerimą vėl ir vėl, būtinai pasitarkite su gydytoju, nes be grynai estetinio diskomforto, patinimas kojose gali reikšti sunkias ligas.
galimos priežastys
Dažniausiai, sutinsta kojos, nes pažeidžia kraujo ir limfos nutekėjimą. Priežastis gali būti bet kas: sėdimas gyvenimo būdas, ilgalaikis buvimas sėdimoje padėtyje, nemalonus batų, ypač aukšti kulniukai, ir tt... Tikėtini ir daugiau rimtų sąlygos: venų išsiplėtimas, širdies nepakankamumas, hormoniniai pokyčiai, kurių inkstų ir limfinės sistemos problemas. Pagalbos reikėtų kreiptis į gydytoją, kuris jus nukreips į phlebology kardiologas ar kito specialisto. Kuo anksčiau, nustatyti priežastis, tuo lengviau ir greičiau grįžti į normalų gyvenimą.
prevencija: nedarom vyrai abejingi moterų kojų. Jų išvaizdą, galite lengvai nustatyti, kaip glaudžiai su jų sveikata jų savininkas.
Reguliari mankšta ir tinkama priežiūra namuose gali užkirsti kelią daugeliui pėdų problemų, įskaitant patinimą ir plėtros venų varikozė.
Fizinio aktyvumo turėtų pirmenybę plaukimas, bėgiojimas, važiavimas dviračiu. Padidinti kraujo tekėjimą į kojų kicking pratybas gulint - "Beržas", "dviratis", kurios tikriausiai žinote iš mokyklos.
Demonstruoja blauzdos raumenys tai yra įmanoma, net darbo vietoje - palaipsniui pereiti dėmesio nuo kojos piršto iki kulno ir atvirkščiai. Grįžęs organizuoti Kneipp paleisti ir tada atsigulti ant lovos ir leiskite žemyn jūsų kojos didesnis: ant pagalvės arba atsiremti į sieną.
Jei turite problemų su edema svarbu reguliuoti savo mitybą. Produktų, kurie turėtų būti apleisti, įvairių marinuotais agurkais ir mėsos (dešra, sūris), taip pat alkoholio sąrašas - šie produktai prisideda prie skysčio perteklių kaupimosi organizme. Pakeiskite kavos infuzijų žolelių, diuretikais. Tačiau nereikia persistengti. Nepamirškite apie didžiųjų sezono diuretikais - melionas ir arbūzas. Tačiau po 16: 00 turėtų būti ribojamas bet gėrimų ir vaisių su dideliu vandens kiekiu.
Atminkite, kad šios gairės gali tik laikinai išspręsti problemą, bet ne spręsti priežastis.
Vonios namų prieš edema
Su jūros druska. Žinoma, jūs turite namuose yra jūros druskos maišelis. Užpildyti baseino su šiltu vandeniu ir ištirpinama jame druskos normą 1 valg. L. 1 litras vandens. Pageidaujant galima įlašinti kelis lašus aromatinio aliejaus: eukalipto, snapučių, kadagių ir citrina.
Su žolelėmis. Virti 1 litro vandens, supilti į už 2 šaukštais puodo. L. ramunėlių ir liepų žiedų. Tegul sėdi 10 minučių. Pridėti įtempti sultinio iš vandens (kambario temperatūros) dubenį. Palaikykite kojas 15 minučių, nuplauti šaltu vandeniu ir patrinti rankšluosčiu.
