Žirniai - labai naudinga daržovė, kad yra mylimas daugelio suaugusiems ir vaikams.
Žirnių naudojimas
1. Žirnių yra daug vitaminų ir mineralinių medžiagų: B, B2, PP, A ir C Taip pat įtrauktas į daržovių dideliu kiekiu citrinų rūgšties, geležies, izoleucino, fluoro, metioninas, kalio, leucino, fenilalanino, triptofano, lizino ir treonino.
Naudingos ir kenksmingų savybių žirnio / pixabay.com
2. Žalia daržovės turi piridoksiną ir seleno. Kilmė suteikia atskyrimą ir sintezę amino rūgščių. Selenas padeda apsaugoti organizmą nuo radioaktyviųjų sunkiaisiais metalais.
3. Amino rūgštys, kurios yra dalis žirnių yra labai panašios į jų savybes su gyvulinių baltymų. Todėl jis gali būti naudojamas vietoj mėsos.
4. Flavonoidai yra natūralūs antioksidantai, kurie padeda sulėtinti rūgštingumą į žmogaus kūną, kuris bus neutralizuoti piktybinių navikų susidarymą audiniuose.
5. Tiaminas lėtina senėjimo procesą, apsaugo ląsteles nuo cigarečių ir alkoholio poveikis, stimuliuoja smegenis ir aprūpina organizmą energija.
6. Žirniai padeda atsikratyti viršsvorio, ir yra naudojamas siekiant užkirsti kelią kirminų išsidėstymą.
7. Jei dažnai apima žirniai dietos, galite užkirsti kelią širdies liga stiprinant širdies ir kraujagyslių sistemą.
8. Žirniai yra puikus grožio procedūros, taip pat pagerinti veido ir apsaugo nuo inkštirų ir patinimas išsidėstymą.
Naudingos ir kenksmingų savybių žirnio / pixabay.com
žirniai žala
1. Jūs neturėtumėte dažnai valgyti žirnių žaliavos. Tai gali pakenkti virškinimo sistemos funkcionavimą, paspauskite žarnyno gleivinę ir skrandį.
2. Žirniai turėtų būti vartojamas nedideliais kiekiais, nes tai provokuoja išsidėstymą.
3. Daržovės nepatariame dažną vyresnio amžiaus žmonėms, maitinančioms motinoms ir pacientams, sergantiems podagra. Žirnių pupelės yra daug purino, kurie didina organizmo lygį šlapimo rūgšties ir priežastis kaupimosi sąnarių, sausgyslių, inkstų ir kitų organų druskų rūgštis.
Jums bus įdomu sužinoti apie semolina: naudingų ir žalingų organizmo savybės
