Kova su nutukimu yra svarbesnis nei bet kada. Kažkas, mados, nori turėti gražius reljefo ir džiovintų kūną, kažkas tiesiog gyvybiškai dalis su viršsvorio, siekiant atkurti sveikatą.
Kova su nutukimu yra dabartinis, kaip niekada. Kažkas, mados, nori turėti gražius reljefo ir džiovintų kūną, kažkas tiesiog gyvybiškai dalis su viršsvorio, siekiant atgauti sveikatą.
Keto dieta / istockphoto.com
Platus dietų, kurios kyla mūsų laikais, vis daugiau ir daugiau užpildyti interneto erdvėse. Šiandien analizuoti viena iš populiariausių dietų, kad daugelis žmonių lūpų - tai ketogeniniai dieta arba ketogeniniai dieta. Ketogeniniai mityba yra daugelio produktų pašalinimo, tačiau, kaip ir daugelyje kitų variantų ribojančios dietos. Štai kodėl tokie eksperimentai turėtų vykti pagal dietologu priežiūra. Klaidingas nuomonė konstatuoja, kad ketozė degina riebalus iš maisto, o ne vienas, kad kūnas "kaupiama" už šiuo metu metus. Nors reikėtų nepamiršti, kad "grįžti" riebalų iš tikrųjų atsiranda dėl protingą kalorijų deficitas. Ši dieta yra susijęs su dienos norma vartojimo 75% riebalų ir tik 5% angliavandenių.
Įdomios tyrimai atlikti su pelėmis, mokslininkai, suteikiant vieną grupę graužikų maisto su pakankamai aukštas riebalų ir angliavandenių, o kitas - su kritine mažai angliavandenių ir daug riebalai. Eksperimentas parodė, kad visos pelės sulėtėjo medžiagų apykaitą, o padidėjęs cukraus kepenyse ir raumenyse. Tačiau tarp bandymo pelių, kurios buvo šeriamos iš ketogenic dietos variacijos grupės skirtumas yra tai, kad tuo metu, kai jie pradėjo kepenis skirtingai reaguoti į insuliną. Šis veiksnys rodo, kad diabetas antrojo laipsnio šio galios taikymo rizika padidėja kelis kartus.
Dėl trumpalaikio naudojimo ketogenic dietos gali būti tikrai gerai numesti svorio, kuri daugeliui yra didžiulis pliusas. Tačiau minusus šios dietos, kurios turi įtakos žmonių sveikatai, daug daugiau. Be diabeto antrojo laipsnio rizika, gali būti simptomų, tokių kaip pykinimas, vėmimas, vidurių užkietėjimas ir kitų problemų su virškinimo trakto, taip pat inkstų akmenų susidarymo ir daugelį kitų nesėkmių kūno, kad yra gana pavojingas žmonių sveikatai, nes ketoninių kūnų - suskirstymo riebalų rūgščių rezultatas yra toksiški mūsų organizme.
Keto dieta / istockphoto.com
Dalykas yra tai, kad nuosmukis angliavandenių, tai yra, gliukozės dienraštyje žmogaus dietos veda į valstybės, kaip hipoglikemija, kuri yra grėsmė organizme jo sveikatos būklę sveikata. Atsižvelgiant į šias aplinkybes, asmuo taip pat gali būti nemalonus kvapas acetono, tiek iš kūno ir kvėpavimas ir šlapime. Tai atsitinka dėl to, kad staigaus atskyrimo ketonų kūnų organizme.
Iš pradžių ketonas dieta buvo įsteigta vaikų, sergančių epilepsija, gydymo, nes tai gydomoji dieta sukelia kūną naudoti riebalų, kaip pagrindinio energijos šaltinio. Paprastai, ši funkcija yra skiriamas angliavandenių suvartoti ir perdirbtų į gliukozę. Kad tai yra labai svarbus normaliai funkcionuoti mūsų smegenis. Jei į kasdienį racioną angliavandenių nepakanka, kepenys pradeda konvertuoti riebalų į riebalų rūgščių ir ketoniniai kūnai, kurie, savo ruožtu, paduodamas į smegenis, naudojant kaip energijos šaltinio, o ne gliukozės. Didinti ketoninių kūnų kiekį kraujyje padeda sumažinti epilepsijos priepuolius vaikams. Suaugusiems, sergantiems seansų epilepsija, paprastai naudojamas lengvas versiją šio galia - Atkinso dietos.
Ketogeniniai dieta buvo išrastas žmonėms su epilepsijos priepuoliai - smegenys yra paduodama ketonų junginius. Bet tuo pačiu metu, didelis kiekis ketonų kūnų - produktų riebalų suskirstymą, yra toksiški prie kūno.
Ši dieta yra vis dar tiriamas mokslininkų, o prieštaringai jis yra begalinis, tačiau yra žinoma, kad didelis kiekis riebalų yra ne absorbuojamas organizme, todėl pirmieji šio "perteklius" riebalų organizme gali būti riebi oda, plaukai, riebalai, bėrimai ant veido. Išmatos tampa klampus vienu metu.
Taip pat jums bus įdomu sužinoti, kad kaip pakeisti savo mąstyseną numesti svorio greitai
