Vaiko imunitetas - klausimas, kuris rūpi visi tėvai, ypač šaltuoju laikotarpiu nuo peršalimo. Taigi jūs norite, kad vaikas būtų sveikas, laimingas ir aktyvus!
Norėdami tai padaryti, jis turi stiprią imuninę sistemą, kad galėtų susidoroti su virusų, kurie supa visur: į šiltą kambarį ir darželyje klasė, autobuse, parduotuvėje ir tt Stiprinti imuninę sistemą, jūs turite suprasti, kurie organai yra atsakingi už tai, ir kaip jiems padėti dirbti pilnas jėga.
Institucijos, atsakingos už imunitetą
Imunitetas jau tiek daug buvo parašyta, perrašyti. Ir nesvarbu, kaip banaliai tai skamba, kartoju: "imunitetas turėtų būti stiprinama". Tėvai tikrai paklausti, o ką konkrečiai stiprinti? Iš tiesų, imuninė sistema, atrodo, mus šiek tiek efemerišką pobūdį, vaikščiojimas per kūno ir silpnėjimo po kiekvieno vaikas turi šalta. Kas yra imuninė sistema ir kurie organai yra atsakingi už tai?
Imunitetas - tai sudėtinga sistema, kurioje pagrindinės dalyvaujančios įstaigos:
- užkrūčio (užkrūčio liaukos),
- kaulų čiulpų,
- blužnis,
- tonzilės,
- Priedas;
- limfiniai mazgai;
- ląstelės pamušalas sienos Kīshechnika.
Be to, kartu su pagrindinės funkcijos, imuninės sistemos, taip pat nustatyti "apmokyti" ląstelės - makrofagai, monocitai, T-limfocitų, B-limfocitų, odos, gleivinės, plaučių ir kitos įstaigos, sukurti fizinį ir cheminį barjerą bakterijų įsiskverbimo.
Taigi paaiškėja, kad imuniteto prilygsta stiprinimas stiprinti kūną kaip visumą, nustatyti visų jo sistemų darbą.
Jei norite būti sveiki
Jūs norite, kad jūsų vaikas augtų sveikas - duoti jį į sporto skyriuje. Remiantis medicinos statistiką, 70% sergančių vaikų neturi užsiimti jokia veikla. Tačiau sistemingas fizinis aktyvumas ir judėjimas yra labiausiai reikalingi yra augančiam organizmui.
Idealiu atveju 2-3 kartus per savaitę vairuoti vaiką į baseiną (tik jei vanduo nėra chloro): kelionės visi darbo metu raumenų grupės, aktyvuota kvėpavimo ir kraujotakos, 2 kartus greičiau metabolizmą ir, žinoma, grūdintas organas.
Dėl aukštųjų mokyklų studentų, sėdėti prie stalų, skirtų valandų iš eilės, šis sportas yra ypač nurodyta: plaukimo lengvatos sąnarių sustingimas, ypač stuburo ir pečių juostos.
Tačiau tam, kad stiprinti organizmą tinka bet sporto rūšis: ji gali būti teniso, futbolo, karatė ir lengvosios atletikos, ir šokti - svarbu, kad vaikas juda pakankamai.
Fizkult-valio!
Fizinis aktyvumas - tai paprastas būdas išlaikyti stiprią ir sveiką imuninę sistemą. Nenuostabu, kad mokslininkai nustatė, kad egzistuoja tiesioginis ryšys tarp vaiko ir sporto sergamumas. Sportas pagerina fizinius sugebėjimus vaiko, emocinę būklę, ištvermę ir instills veiklos lauko meilę.
Patikėkite, kūdikis, tampa vyresni, aš jums pasakysiu, ačiū už tai. Ypač dėl fizinio rengimo:
- Valymas kūno atsiranda dėl kvėpavimo slopinimas, kaip ji tampa gilus ir aktyvus fizinio krūvio metu. Tai leidžia jums pereiti per kvėpavimo takus pagal kenksmingų bakterijų ir virusų iš;
- Tai pagreitina kraujo cirkuliaciją, kuri skatina greitą nepatektų ją visų audinių ir organų - ji sudaro organizmo apsaugą nuo virusų atakų;
- ląstelės, deguonies turtingas, pagerinti visų organų ir sistemų funkcionavimą. Tai yra puiki ligų prevencija;
- dėl fizinio aktyvumo, plėtoti raumenis, stiprina kaulų ir raumenų sistemą. Vaikas tampa labiau pasitikintys savimi ir savo gebėjimais.
Apie tai, kas Sportas duoti?
Parinkimas sporto klubų yra didžiulis - ir tai turėtų būti naudojami. Ukrainoje, pirmaujančių Team Sport sritys: futbolas, krepšinis, ledo ritulio, tinklinio ir tt
Žaidimo rūšies veiklos formų vaiko gebėjimas dirbti komandoje, bendrauti su savo bendraamžiais, klausti ir rasti kompromisus, kad atkakliai ir ištvermingai siekti komandos tikslų, tas pats visiems. Antroji vieta skiriama lengvosios atletikos, gimnastikos ir kovos menų. Šios sporto šakos pateikti raumenų stiprinimą, ugdyti jėgą, ištvermę, lankstumą, plastiškumą, įgūdžių ir discipliną.
Kiekvienas, kuris praleidžia vakarus prie kompiuterio, yra mažai tikėtina, kad būtų galima pasigirti gera sveikata.
Vykdyti gavo ir malonumo, jums reikia pasirinkti sporto krypties remiantis jūsų vaiko savybes: savo norus, pageidavimus, temperamento ir sugebėjimų. Ir pagaliau. Būti pavyzdžiu savo vaikams - sportas.
Mes rekomenduojame, kad jūs taip pat skaityti įdomų straipsnį apie kodėl troechniki sėkmingai išskirti.
