Mokslininkai padarė stebinančią atradimą - šoninė yra daug geriau nei reklamuojama alyvuogių aliejaus. Ar tai tiesa?
Šoninė - tai grynas riebalų
Taip, tai tiesa. Tačiau, kuris yra paverčiamas energetikos, o ne centimetrais juosmens natūralus, ne GMO,.
Salo - kietas cholesterolio
Tai nėra tiesa. Be mitybos cholesterolio mėsa yra daug daugiau, nei riebalų. Pavyzdžiui, jautienos kepenys yra iki 400 mg ir riebalų - ne daugiau kaip 100 mg. Bet jūs negalite gyventi be cholesterolio - dėka jo, kraujo ląstelės yra suformuota.
Kodėl tai yra svarbu turėti riebalų: mitybos specialistai rekomenduoja / iStockphoto.com
Nuo riebalų antsvorio
Ne. Nors kalorijų riebalų yra pakankamai aukštas - 770 kcal 100 gramų, tačiau dauguma iš jūsų nevalgo. Tačiau sotumo jausmas ilgą laiką turėsite.
Šoninė ir duona yra nesuderinama
Tai nėra tiesa. Skaniausias užkandžių - juodos duonos gabalas ir kumpio gabalas. O jei daugiau ir česnakai, jis yra daugelio ligų prevencija.
Kodėl tai yra svarbu turėti riebalų: mitybos specialistai rekomenduoja / iStockphoto.com
Taukų negali virėjas
Tai nėra tiesa. Mokslininkai teigia, kad riebalų atvaizdavimas niekada suformuota medžiagas, kurios sukelia vėžį. Bet kai kaitinamas augalinio aliejaus - tai atsitinka.
Rasite įdomių 5 ženklas, kad vaikas yra pasiruošęs pirmą suvilioti
