Kiekvieną 21:00 STB sekmadienis medicinos projektas "Aš soromlyus Svoge tіla" pasakoja apie tai, kaip svarbu apsaugoti savo sveikatą ir laiku apsilankyti pas gydytoją.
Valerijus Oslavsky išsiaiškinti, ar ukrainiečiai žino grėsmės vykdo cholesterolio. Kaip paaiškėjo, tik nedaugelis žmonių žino, kad cholesterolis yra nepavojingi pats, visa tai jo numerius. Jis yra sudarytas iš specialių baltymų lipoproteinų.
Vienas didelio tankio lipoproteinų, taip pat vadinamas "gerojo cholesterolio". Taip pat yra mažo tankio lipoproteinų, arba "blogai". Tai antras tipas vykdo cholesterolio visame organizme, didinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Ką mes valgome turi tiesioginės įtakos gerai ir blogojo cholesterolio lygį.
Padidinti gerojo cholesterolio kiekį:
- augalai
- impulso
- Daržovės ir vaisiai
- Omega-3 riebalų rūgščių, kurios yra randamos jūrų žuvis
- augalinis aliejus
- Sotieji (gyvūnų) riebalai
- transfats
PSO paragino, kad 2023 m atsisakyti trans-riebalų naudojimą. Jie yra pyragai, saldainiai, traškučiai, pigūs pieno produktų. Jaustis gerai ir būti sveikas, svarbu žinoti apie maisto piramidės, taip pat laikytis sveikos mitybos patiekalas.
Pamatyti naują emisiją "I soromlyus Svoge tіla-6"Sekmadienį 21:00 prie STB!
