Kaip jūs senės, žmonės pradeda galvoti apie tai, kaip išsaugoti jaunystę ir visada atrodyti puikiai. Daugelis mano, kad tai gali padėti kosmetikos ar plastinės chirurgijos.
Tiesą sakant, raktas į jaunimo yra žmogaus gyvenimo būdas. ką Žalingi įpročiai Jie mums senesnis nei mes?
maistas
Pusgaminiai, greito maisto, šiek tiek skystis ir, apskritai, negraži mityba gali padėti mums išlikti jauni. Netinkama mityba atsispindi mūsų išvaizdą, todėl oda nuobodu ir apatiškas. Jei akivaizdžiai pasikeitus išvaizda, jūs turėtumėte apsvarstyti savo mitybą.
alkoholis
Dažnas alkoholio vartojimas atima mūsų jaunimo. Plauti iš organizmo visų maistinių medžiagų, kepenų ir kūnas kenčia labai išsausėjusi. Tai geriau sumažinti alkoholio vartojimą.
saulė
Šis vitaminas D, bet saikingai. Daug saulės džiovina odą, kuri savo ruožtu veda į raukšles ir rudos dėmės. Todėl būtina bet kuriuo metų laiku naudoti kremus su SPF apsauga bent 20.
svajoti
Sveikas miegas - jaunystės, sveikatos ir grožio įkeitimas. Per pastovaus miego trūkumo, streso gamina kortizolio, hormonas, kuris skaido mūsų kūno baltymų, kurie veda prie odos ir bendrą sveikatos būklę elastingumo pablogėjimo. Mums reikia bandyti išspręsti miego režimą, ir eiti miegoti laiku.
stresas
Kaip minėta, per nuolatinį emocinį stresą sukelia kortizolio, kuris kenkia organizmui. Jeigu yra įtampa, o šio patvirtinimo išvaizda, jums reikia galvoti apie kitus.
Taip pat skaitykite apie įprotis, kuris padės prailginti gyvenimą: mokslinių tyrimų mokslininkai
