Raugerškis sezoną: kaip jį naudoti numesti svorio ir paįvairinti meniu

Nedaug žmonių žino, bet raugerškio - puikus natūralus antidepresantas. Iš džiovintų uogų ryte sauja - ir rudens bliuzas Nepriklausomai nutiko.

Be to, raugerškis:

• Jis pagerina skydliaukės veikimą,
• Ji turi švelnų vidurius laisvinantį poveikį,
• valo kepenis ir tulžies pūslę, apsaugo nuo akmens išvaizdą,
• slopina tumoro vystymasis
• Jis padeda kovoti su infekcinėmis ligomis,
• Jis pagerina širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimą,
• Ji padeda su sutrikimų žarnyne.

100 g raugerškio būti tik 30-36 kalorijų, tai yra, jūs galite naudoti ją dideliais kiekiais be žalos skaičiai. Tai reiškia, kad raugerškis gali būti saugiai dedamos į maisto produktus kaip prieskonis, paįvairinti savo meniu.

Pradžių to raugerškio ir gėrimų iš jo, nepaisant naudingų savybių, yra kontraindikacijos:

• Amžius: 12 metų
• tulžies akmenys
• vidurius laisvinančių
• hepatito, kepenų cirozė
• alergija
• Nėštumo ir žindymo

Sublogti su raugerškio pagalbos, nepakanka tiesiog įtraukite jį į mitybą. Tačiau ši uoga bus pagreitinti procesą, jei prilimpa prie tinkamo mitybos principų. Ji taip pat padeda organizmui, kad trūksta kalorijų ar maistinių medžiagų kiekių atsispirti infekcijoms, atsikratyti nuo laisvųjų radikalų, išvalyti toksinus, atsikratyti vidurių užkietėjimo, kuris dažnai lydi tuos, kurie sėdėjo ant dieta. Tai reiškia, kad ji palaiko sveiką organizmo būklę, kuri yra

stresas nuo svorio.

Losing svoris bus naudos iš gėrimų raugerškio. Receptas yra toks:

• užpilkite 100 g Raugerškis uogų du puodeliai verdančio vandens,
• Įdėkite ant mažos ugnies ir troškinkite 20 minučių,
• Supilkite skystį į termosą,
• Reikalauti arbata nuo 4:00 raugerškio, tada pridėti dar 2 puodeliai verdančio vandens.

Gėrimas raugerškis Arbata 4 kartus per dieną už puodelio po valgio.

Švieži arba džiovinti uogos raugerškio gali būti įtraukta į sriubą pridėti rūgštingumą, tradiciškai jis taip pat įdėti plovas. Raugerškis gali virti uogiene, virti sirupas, likeris arba šerbetas. Tačiau, svorio netekimas, šie produktai padeda, žinoma, nebus. Norėdami pridėti raugerškis rūgštis taip pat pridūrė, mėsos padažai, apskritai žaidimą ar jautienos.

Jums bus įdomu sužinoti 5 priežastys valgyti imbierą kasdien.