Visi žino, kad grūdinimas - tai raktas į sveikatą ir ilgaamžiškumą. Tačiau šis procesas turi būti laipsniškas, griežtai dozuojamas ir tinkama. Nepradėkite grūdinimas vaikų 2-3 metų aštrus, šokiruojantis organizmą netikėtų pokyčių. Teisė, ką reikia pradėti šviesos grūdinimas vaiko nuo gimimo, o dviejų vaiko kūno amžius bus pasirengusi padidinti procedūros trukmę.
Taigi, ką grūdinimas procedūrasparodyti vaikams 2-3 metų amžiaus stiprina imuninę sistemą?
oro vonios
Svarbu derinti grynu oru rasti vaiką su fiziniu aktyvumu. Jis gali būti lauko žaidimai ir gimnastikos pratimai, kaip ilgai, kaip vaikas nuolat kvėpavimo aparatus dirbo. Tokių procedūrų vieta pasirinkti atokiau nuo judrių maršrutus į oro įkvėpti vaikui buvo švieži, netoksiškas.
Blogas oras - tai ne priežastis pasiduoti oro vonias. Tačiau nereikia priversti kūdikį užsiimti fizine veikla per lietų ar Piercing vėjo. Jei oras neturi vaikščioti, atvira ir bendradarbiauti su pratybose kambaryje vaikui. Įsitikinkite, kad butas nebuvo projektą, arba grūdinimas iš naudingų procedūrų ruožtu ligos priežastį.
degintis
UV spinduliuose labai svarbu vaikas, tai ne tik stiprina imuninę sistemą, bet taip pat turi teigiamą poveikį smegenų vystymuisi ir skeleto sistemą. Neteisingas dozavimas saulėje gali būti labai pavojinga, todėl būtina laikytis visų atsargumo priemonių.
Neleisk, kad kūdikio saulėje per ilgai. Šukuosena ryškių spalvų pasirinktinai! Taip pat verta rūpintis apsauginiu kremu, kuris turėtų būti taikomas visiems atvirose vietose nuo vaiko odą. Tai nėra būtina praleisti daug degintis karštu oru, kaip saulė yra pernelyg agresyvus šių dienų ir yra rizika, nėra apsaugoti vaiką nuo nudegimų ir šilumos insulto.
vandens procedūros
sumažėjimas vandens temperatūra vonioje turi būti laipsniškas, apie vieną laipsnį per savaitę. Dėl šio amžiaus vaikui, minimali vandens temperatūra yra 27 laipsnių. Su gera pritaikymo vaikui žemesnėje temperatūroje, plačiai grūdinimo procedūra yra pakaitomis apipylimas kojasKūdikių šiltas ir šaltas vanduo. Čia minimali temperatūra +20 laipsnių.
Svarbus taškas grūdinimo procedūros yra jų tvarkingumą. Per grūdinimas laikas nuo laiko, jums nebus pasiekti imuninės sistemos stiprinimui. Tokie ad hoc procedūros yra kupinas ligų, kurios veda prie tolesnio silpnėjimo vaiko kūno. Užgesino su kūdikiu - tai patiks jį. Pasibaigus 2-3 metų, vaikas linkęs būti kaip ir jų tėvai, todėl malonu suvokti galimybę atrodyti kaip grūdinimas suaugusiems.
Taip pat įsitikinkite, kad paklausti apie tiek žaidimo forma mokyti vaiką nebijoti vandens
