Lucid Dreaming - pereinamasis būsena tarp miego ir pabudimo. Norėdami patekti į šios valstybės, būtina naudoti specialius metodus ir žinių, bet mokymąsi, jums bus suteikta galimybė kontroliuoti savo ateitį.
Psichologai tai vadina antrinė tikrovė, kurioje žmogus galėtų kontroliuoti psichinę būseną ir emocijas. Su sąmoningas miegas pagalba gali kontroliuoti savo veiksmus ir programą savo norus. Ir sąmoningas sapnas turi įtakos ne tik psicho-emocinę būseną asmens, bet ir fizinė. Sąmoningas sapnas teigiamą mokesčiai, energijos ir optimizmo, suteikia jėgų ir pasitikėjimo, žmogus negali prisiminti, bet jaustis savo poveikį. Kaip patekti į sąmoningas sapnas ir programuoti save?
meditacija
prisijungti technologiją šviesaus sapno / istockphoto.com
Meditacija - tai galingas praktika, kuri leis jums greitai patekti į sąmoningas sapnas. Šiuo tikslu, tinka vakaro meditacijos, užmerkite akis prieš miegą ir sutelkti dėmesį į tai, ką norite pasiekti savo tikslų ir norų, įsivaizduoti, kaip jie įgyvendinami, ir kad darai tai už. Žiūrėti kvėpuoti, tai turėtų būti sklandus ir tylus. Tiesą sakant, meditacija yra ne big deal, jei jūs išmoksite, kaip tai padaryti tinkamai ir reguliariai, jūs galite lengvai pereiti į sąmoningas sapnas.
tam tikri įrenginiai
Tai labai paprastas būdas patekti į sąmoningas sapnas. Per dieną, tai įprastas favoritai, tiesiog įsivaizduokite save ką nori svajoti, galvoti apie tai. Taigi jūs užprogramuoti savo smegenis ir pamatyti Lucid svajonę savo miego.
letargija
Sąmoningas sapnas, kaip mokymosi / istockphoto.com
Letargija taip pat yra vienas iš būdų, kaip patekti į sąmoningas sapnas, bet tik miegoti reikia mažiausiai 10-12 valandų. Deja, ne kiekvienas gali pasigirti tokiu laiko praleido miego, bet jei vis dar sugeba miegoti tiek daug, tai labai tikėtina.
prisiminti sapnus
Prisiminkite savo svajones - labai naudinga mankšta, tai ne tik padės jums analizuoti, ką svajoti ir atkreipti dėmesį naudingos informacijos, patarimų ir požymiai visatos, bet ir sudaryti informuoti svajoti. Pratimai šiuo atveju, jums bus suteikta galimybė prisiminti ne tik paskutinį sapną, bet visi ankstesnieji. Įdėkite šalia lovos lapo ir rašiklio nedelsiant po pabudimas svajonių rekordą, prieš jums pamiršti.
Taip pat jums bus įdomu sužinoti, kurioje pusėje vyrui žmona turėtų miegoti su šeimos gyvenimas buvo ilgas ir laimingas
