Jei paieška puikus dietos, jums jau ne kartą nepavyko, sugauti clue. Raktas į sėkmę yra paslėpta kiaušinį! Mažiau pageidautinas kilogramų - ir IGUR vėl nepriekaištinga!
Kaip ir su bet kokia sistema maitinimas, Perspektyvus svorio 10 kg ar daugiau, Maggi dieta apima aiškią struktūrą ir konkrečią MODE SET produuktov. Beje, jo vardas buvo garbei dietos Margarette Thatcher, kuris dažnai laikėsi baltymų dietos ir likti plonas ir ant viršaus!
Paprasta dieta principas Maggi
Pagrindinis ingredientas mityba - kiaušinių ir kitų baltyminių produktų: mažai riebalų varškės, baltos žuvies, liesos mėsos ir naminių paukščių. Kuriame ne daugiau kaip 200 gramų per dieną kartu su vaisių ir daržovių.
Paslaptis yra ta, kad daržovės yra būtinos tinkamam metabolizmui riebalai ir vitaminų. Ir kai daugelio vaisių ir daržovių įvairių skonių, tekstūrų ir spalvų dieta, dietos perkelta lengvai.
Dieta Maggi atėmus 2.5 kg per savaitę / istockphoto.com
dietos taisyklės
Be baltymų pluošto derinys yra svarbu gerbti kitas principus dietos: maisto galite ruošti maistą, kepti, kepti ant grotelių, be šilumos, ir Patiekiama su citrinos sultimis arba sojos padažu.
- Vaisiai - bet, bet ne saldžių saldus, geriausias greipfrutų. Tai leido jokių žali. Banned - bulvės, kukurūzai, saldainiai, javai. alkoholis, duona, sodos ir saldžių gėrimų.
- Arbata ir kava be cukraus. Pietūs, Pusryčiai ir vakarienė, tuo pačiu metu, tarp valgymų intervalas - iki 3,5-4 val.
- Pirmąsias 2 savaites pusryčiams būtinai valgyti 1-2 kiaušinius. Tada eikite į žuvies ar mėsos.
Dieta Maggi atėmus 2.5 kg per savaitę / istockphoto.com
naujų įpročių
Maggie dieta skirta keturias savaites, o per tą laiką gali būti iš naujo iki 15 kg, ir tik 3. Jūsų kūnas bus nustatyti svorį.
Pagrindinis dalykas - kontroliuoti dydžio porcija (350-400 g), gerti apie 2 litrus vandens per dieną ir sujungti su baltyminio pluošto, kuris yra esminis skaičiuojant pagal masę normalizuoti.
Taip pat jums bus įdomu skaityti taip: Papildomas svoris vaiko: Geriausiai 7 priežastys, nutukimas
