Pasak ekspertų, dienos poilsis turi teigiamą poveikį organizmui.
Šiuolaikinio pasaulio tempas daugelį iš mūsų verčia aukotis miegotiturėti laiko pabaigti reikalus ar pagaliau pabendrauti su artimaisiais.
Tačiau, norėdami kompensuoti dienos trūkumą naktį, galite pailsėti dienos metu. Nieko keisto, primena mokslininkai, darželiuose po rytinių užsiėmimų vaikai eina miegoti. Ši praktika padeda įsisavinti informaciją dėl aktyvesnio dešiniojo pusrutulio darbo.Be to, dienos miegas skatina atminties perkėlimą iš trumpalaikės į ilgalaikę. Po poilsio pajusite jėgų antplūdį, išnyks susierzinimas, gerokai pasipildys energijos atsargos.
O tiems, kurie dieną mėgsta pasnausti, mažesnė rizika susidurti su širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis.
Svarbiausia nepiktnaudžiauti! Per pietų pertrauką skirkite laiko miegui ne ilgiau kaip 40 minučių. Jei miegosite keletą valandų, naudą pakeis žala, tapsite irzlūs ir mieguisti. Dvi valandos miego taip pat gali sukelti pusiausvyrą tarp poilsio ir pabudimo, o tai gali sukelti nemigą naktį.Jums taip pat bus įdomu skaityti donorai ir vampyrai: daiktai mūsų namuose.
