M'yaso, kava ir salyklas

Svarbiausia taisyklė – pririšti pakankamai grandinėmis, kad galėtum gerti. Kompotai, sultys, vaisių gėrimai, natūralus vanduo – vidutiniam žmogui reikia išgerti 5% jūsų kūno svorio. O šerdies ašį daug šviesos sukeptuvėje gali išardyti jūsų kardiologas. Štai kodėl jiems viršpasaulinis tėvynės skaičius gresia dideliais nuotykiais širdies ir kraujagyslių sistemai.

Dar viena smukimo taisyklė – naudoti marinavimui svarbius produktus, kurie yra tylūs, tirštinantys kraują. Otzhe, "juodasis sąrašas" - kodėl gi ne varto їsti iš spec. Apie bažnyčias mitybos specialistas Borisas Skachko.

1. Kiauliena, jalovičina, ėriena – ar tai būtų mėsa, grietinėlė, iš karto išjunkite meniu. Štai kodėl to nebus, po ilgo apsinuodijimo kūnas vibruoja energiją. Tėve, mes „šildome“ per vidurį.
2. Duona ir kiti grūdų produktai. Juose slypintis glitimas prilimpa prie eritrocitų klijų, vadinasi, tirštinti mūsų kraują. Tortas toks tirštas.
instagram viewer
3. Salyklas. Gali turėti tą patį „sutirštinimo“ efektą. Be to, torte kepami desertai su grietinėle, meringue. Juos lengva nuimti.
4. Kava ir kiti kavos turintys produktai. Kava verčia mūsų organizmą pavargti, dažniau plaka širdis, greitėja kraujas. Ale, už valandą kepimo tokiam bailiui gresia širdies ir kraujagyslių problemos. Pavargusiai širdžiai reikia ramybės, o ne svaigalų.
5. Alkoholis. Taip pat stimuliatorius. Be to, dėl jų kalorijų kiekio kūnas vibruoja daugiau energijos, todėl mums tampa šilčiau.

Kokia yra specifikacijų valanda

Lengva roslinna їzhu. Gamta mums padeda uogų, daržovių, vaisių gausa. Tačiau nepamirškite apie būtybės nuotykių baltymą. Vin mūsų klientams reikalingas „remontui“ ir „visam gyvenimui“. Jogą galima valgyti su kiaušiniais, rūgpieniu ir pieno produktais. Tik ne per riebus. Kraujui tirštinti tinka ir grietinė, kietas sirupas su dideliu riebalų kiekiu.

Taip pat skaitysite cicavo:

Kaip dirbti su vaikų sutrikimais: kreipkitės į pediatrą