2021 m. gegužės 15 d. 08:00 val
Lisova Tamara
Įpročiai, kurie pakeis jūsų gyvenimą
istockphoto.com
Nuo pirmadienio pradedu naują gyvenimą – tai žinoma odai. Ale, atsiprašau, nelaukite, kol pasieksite pabaigą. Verkkite, kad nesugadintumėte saugiklio, kad mažus trupinius dirbtumėte iki didelės svajonės. Padėkite kam nors, turinčiam 25 žvaigždes, pakeisti savo gyvenimą
Jei galvojame apie tai, kaip pakeisti savo gyvenimą, dažnai pagalvojame apie didelius ir grandiozinius tikslus. Jei numesite svorio, tada vos 10-15 kilogramų. Jei sportuoji, tai tik 5-7 kilometrų bėgimas. Taigi entuziazmas greitai užgęsta, o nuo to kartu pakyla nuotaika. Aje, sėkmės paslaptis slypi mažuose kūdikiuose. Išrinkome 25 rudas žvaigždes, nes jos bus mėlynos jūsų kūnui ir sielai. Pabandykite praktikuoti bent dalį šio sąrašo – ir dainuokite taip, tarsi jūsų gyvenimas būtų nusėtas naujais garsais.
Maži žingsneliai veda į didelius tikslus / istockphoto.com
- Gerkite daug gryno vandens: moterys - 2 litrus, vyrai - 3 litrus.
- Išeik pro duris, už lango. Jūsų meta yra 10 000 kreditų.
- Atidžiai perskaitykite 10 knygos pusių.
- Dalyvauti geradarystėje. Jei ne hamanietis, tai savo laiku.
- Medituokite 5 kartus per dieną.
- 30 valandų prieš miegą nesivaržykite su dalykėliais.
- Pasiimkite vakarienę zvichka žinoti 3 kalbas, skirtas yaki ir vdyachni
- Vikinte chi dovanoja visas neįprastas kalbas.
- Išvalykite savo socialinius tinklus nežinomų žmonių ir ankstesnių prenumeratų pavidalu.
- Gerai žiūrėkite į savo finansus.
- Mažiau teisti.
- Eik miegoti ir apsiversti tuo pačiu metu.
- Kartą per savaitę išbandykite ką nors naujo. ar strava arba nauja asana iš jogos.
- Įdėkite meta mokėti Borgui už kreditus. Jūs tiesiog atgysite, jei valdžia užsiblokuos.
- Priimkite їzhu svidomo, skambinkite telefonu ubіk.
- Saugokitės saulėlydžio. Tegul tai būna jūsų vidinio įkvėpimo valanda
Gyvenk akimirka / istockphoto.com
- Įneškite 10% pajamų iš savo atsargų, kuriose trūksta darbuotojų.
- Suplanuokite ir užbaikite planą, kad prižiūrėtumėte savo kaukę ir kūną.
- Praktikuokite išeiti iš savo komforto zonos. Po truputį apiplėšk tuos, kurie tave glosto.
- Nori mokėti iš anksto. Pavyzdžiui, už ką, žmonės, kaip stovėti už velnio.
- Negailėkite sau komplimentų.
- Vartokite vitaminą D. Vin suteikia jėgų tą jėgą.
- Į racioną įtraukite žirnius ir daržoves. Tegul tai būna jūsų skambutis.
- Sukurkite reitingavimo ritualus, todėl būsite nekantrūs patikrinimams. Pavyzdžiui, ne daugiau nei puodelis kawi, o malda arba pasitempimas anksti-per anksti.
- Nerašykite ir nepriverskite SMS, pašto, jei esate piktas.
Taip pat skaitysite cicavo:
Testas: išsirink vieną iš 8 sūnų ir sužinok apie save
Tu toksiškuose vandenyse: TOP-4 pamokos
TOP-4 neakivaizdžios depresijos požymiai: smirda gali ir turi
