Kaip problemų naktį, pabandykite dieną prieš – varto pagarbiai persvarstykite savo sveikatą.
Apie jakų negalavimus galite kalbėti apie nemigą ir miego problemas
1. Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos
Pagal statistiką, gal pusė sergančiųjų širdžiais ir laivais kenčia nuo nemigos. Net jei bjauriai zasinaєte ir dažnai paslysti, varto iškraipo sveiką širdį ir EKG augimą.
2. Endokrininės sistemos ligos
Esant viršpasaulinei skydliaukės hormonų gamybai, medžiagų apykaita pagreitėja – tačiau tai gali sukelti nerimą, neramumą, nervingumą, padidėti energija. Vіdpovіdno staє sklandžiai užmigti ir povnotsіnno vyspatisya.
3. alergija
Pusė schos alergiškų žmonių kenčia nuo nemigos. Priežastys akivaizdžios: karščiavimas, nosies užgulimas, padidėjęs slozogіnіnіnіst - visa tai negrįžtamai įkvepia miegą.
4. Artritas
Uždegimas sergant artritu pasižymi skausmu ir kitais nepriimtinais pojūčiais, dėl kurių sunku nustatyti tinkamą miego ir savijautos padėtį. Nemiga gali nukentėti nuo visų artrito negalavimų ankstyvosiose stadijose.5. depresija
Nors depresijai būdinga slegianti būsena, jūs negalėsite gerai išsimiegoti. Navit navpaki – dauguma depresijos sergančių žmonių blogai miega. Teisėtas ir grįžtamas procesas: jei nekovojate su nemiga, miego kiekis yra mažas, o miego trūkumas gali sukelti depresiją.
Taip pat perskaitysite šiuos dalykus:
- Kambarys auga, kad padėtų jauniesiems užmigti
- Life hack, kaip užmigti 2 hvilinus bet kokioje situacijoje
- Kaip kovoti su mieguistumu makšties valandą
