Mokslininkai nustatė ryšį tarp fizinės jėgos ir psichologinės būsenos
Ar fizinė jėga turi įtakos depresijos tikimybei ir sunkumui?
Šis klausimas mokslininkai iš Vašingtono universiteto. Šį tyrimą paskatino tai, kad Moterims depresija diagnozuojama maždaug du kartus dažniau nei vyrams. Tai žinomas faktas, bet nelabai suprantamas.
Jei apytiksliai lygintume vyrus ir moteris, tai vyrai yra vidutiniškai 7-8 procentais aukštesni ir 15 procentų sunkesni. Bet jei pažvelgsite į kūno sudėtį, skirtumas yra daug didesnis. Vidutiniškai vyrai turi 61% daugiau raumenų masės, o viršutinėje rankų dalyje (bicepsuose) yra 78 procentais daugiau raumenų. Dėl to rankos jėga padidėja 90%, palyginti su moterimis.
Tyrėjai naudojo 8 576 dalyvių duomenis, kad išmatuotų depresijos lygį (įskaitant mintis apie savižudybę) ir sugriebimo stiprumą, kiekvienai rankai paimdami didžiausią iš trijų bandymų.
Ir jie rado ryšį tarp rankų jėgos ir polinkio į savižudybę, menko susidomėjimo gyvenimu ir blogos nuotaikos: kuo žmogus stipresnis, tuo šios būsenos retesnės ir silpnesnės.
Bet, pavyzdžiui, jėgos apetitui beveik neturi įtakos.
Kokia priežastis
Dažnai depresija atsiranda po konfliktų, reaguojant į smurtą. O fiziškai stipriam žmogui čia lengviau atsispirti, o silpnas vienas nesusidoroja.
Taip pat yra endokrinologinis paaiškinimas: kuo daugiau raumenų masės, tuo greičiau jis sunaudoja streso hormoną kortizolį.
Apskritai išvada paprasta: geriau būti sveikam ir stipriam nei silpnam ir sergančiam. O sportuojant išsprendžiama kur kas daugiau problemų, nei gali atrodyti.
Jūsų gydytojas Pavlova
Daugiau naudingų straipsnių apie sveikatą – užsiprenumeruokite mano Zen kanalą
