Skyrybos visada yra sunkios. Pagal skausmą skyrybos nusileidžia tik skausmui dėl mylimo žmogaus mirties. Tačiau turime atsiminti, kad gyvenimas po išsiskyrimo nesibaigia. Žinoma, kas nors pasakys, kad kalbėti lengva. Tačiau raginu nenusiminti, o kaip tai padaryti, kaip apsispręsti naujiems santykiams ir mėgautis kiekviena diena – skaitykite toliau.
Patarimai moterims, padedančioms „išgyventi“ po skyrybų
Palaukite 3 mėnesius
Remiantis statistika, pirmieji 3 mėnesiai po skyrybų yra patys sunkiausi. Bus nepaprastai sunku, ims kamuoti sunkios mintys. Pradėsite galvoti, kas sukėlė nesantaiką šeimoje. Atsiras pasimetimas, tau atrodys, kad gyvenimas baigėsi, kad dabar tu visada būsi tokioje depresinėje būsenoje. Ir štai kas jums geriausia:
1. Sutvarkykite buto paleidimą iš naujo
Jei apsistojote bute, kuriame gyvenote su savo vyru, tuomet, jei įmanoma, atsikratykite baldų, interjero daiktų ir kitų dalykų, kurie jums labai primena buvusį. Gali parduoti daiktus, o už gautus pinigus nusipirkti ką nors naujo namui.
2. Atsikratykite netvarkos namuose
Suorganizuokite visuotinį valymą, kiekvienam daiktui raskite savo vietą, pertvarkykite ir, jei įmanoma, suremontuokite.
3. Paleiskite save iš naujo
Galima keisti kirpimą, šukuoseną, perdažyti, sportuoti/joguoti, apsipirkti, apsilankyti pas kosmetologę, pasidaryti manikiūrą ir pedikiūrą.
4. Išrūšiuokite šaldytuvą
Pats laikas atsikratyti viso riebumo ir kenksmingo, o šaldytuve „įkurdinti“ daugiau vaisių ir daržovių. Prasidėjo jūsų naujas gyvenimas, o kartu su juo turėsite naują meniu. Gerkite daug vandens, valgykite sveiką maistą mažomis porcijomis.
5. Planuokite kitą dieną
Aiškiai surašykite visas užduotis ir veiklas, kurias turite atlikti, ir griežtai stebėkite jų įgyvendinimą. Įveskite ką nors naujo į savo tvarkaraštį. Galite užsiregistruoti į kai kuriuos kursus, pradėti eiti į biblioteką, daugiau vaikščioti ir pan. Stenkitės daugiau bendrauti su žmonėmis, taip lengviau išgyvensite pirmą kartą po skyrybų.
6. nustok verkšlenti
Pradėkite mylėti ir vertinti save! Kodėl leidžiate emocijoms jus valdyti? Įsigykite sau „ačiū“ indelį, kiekvieną dieną užsirašykite ant popieriaus lapo, kas gero šiandien nutiko, ir įdėkite į stiklainį. Po metų jums bus įdomu skaityti savo užrašus!
Sužinokite, kaip bendrauti su buvusiuoju
Ar vis dar turite vilties, kad viskas pagerės? Užteks, nieko nebus, laikas keltis ir eiti toliau, ir jau be jo!
Štai taisyklės, kurių reikia laikytis:
1. Nustokite ieškoti susitikimo su juo
Beveik visus klausimus galite išspręsti per tarpininkus, kai kuriuos pažįstamus ir net per teisininkus. Vienintelė išimtis yra su vaikais susiję klausimai.
2. Atsikratykite jo daiktų
Jis jau buvo pasiėmęs viską, ko jam reikėjo. Likusio geriau atsikratyti, o ne laikyti mėnesius ar net metus.
3. Nustokite sekti jį socialinėje žiniasklaidoje
Nereikia nuodyti savo sielos. Pašalinkite jį iš visų socialinių tinklų.
4. Išleiskite malonius prisiminimus apie jį
Žmogaus smegenys taip sutvarkytos, kad viskas, kas bloga, labai greitai pasimiršta, o mes ir toliau prisimename tik gėrį. Nereikia teisintis savo buvusiojo, nustokite piešti jo netikrą įvaizdį. Bent kuriam laikui paleiskite visus gerus prisiminimus. Kai jausmai šiek tiek atslūgs, galite drąsiai išsitraukti nuotraukų dėžutę ir apimti nostalgiją, bet dabar to daryti nereikia.
5. Neslėpk už vaikų
Nereikia ieškoti susitikimų su buvusiu vyru, tam pasitelkiant savo vaikus. Ir nenuteikite jų prieš tėvą.
6. Nekalbėkite neigiamai apie savo buvusįjį
Kad ir kas nutiktų tarp jūsų, neturėtumėte pilti purvo ant buvusio vyro, ypač kai šalia yra potencialūs partneriai.
Pradėkite susitikinėti iš naujo, bet būkite atsargūs
Daugelis moterų po skyrybų pasitraukia į save, kitos, atvirkščiai, pasiduoda viskam rimtam. Čia taip pat verta laikytis dviejų pagrindinių taisyklių:
1. Nustokite ieškoti tobulo vyro
Reikia ieškoti ne idealo, o tokio, kuris tave gerbs, vertins, kuris nepadės į paskutinę vietą, kuris neapgaus. O idealių žmonių nėra.
2. Išmokite vertinti savo principus
Visada atsiminkite, kas jums svarbu, net jei šalia yra tiesiog nuostabus vyras. Visada galvokite apie savo norus ir poreikius. Būk savimi, neapsimetinėk ir niekam neprisitaikyk. Jei vyras nori tave pakeisti, tai ne tavo vyras.
Nebijokite kurti santykių, bet darykite tai teisingai
Nereikia iš karto ieškoti pakaitalo buvusiam ir ištirpti jame. Norėdami išvengti nusivylimo, vadovaukitės šiais patarimais:
1. Tapti savarankišku
Jūs neprivalote savęs žeminti niekieno akivaizdoje. Jei vyras nustoja tau skambinti, vadinasi, tu jo tiesiog nesidomi, o kitų galimybių nėra!
2. Laikykis atstumo
Vyras neturėtų būti tavo mergina ar liemenė ašaroms!
3. Nebūk mama
Jei per daug rūpinotės savo buvusiu vyru, nekartokite savo klaidų. Jei nori kuo nors prižiūrėti, tai geriau prižiūrėk vaikus arba paimk šunį. Jūs neprivalote būti vyro mama!
4. Nebandykite pakeisti vyro
Jei jums nepatinka jo įpročiai, jo elgesys, išvaizda, tuomet jūs aiškiai paklystate. Arba priimi vyrą tokį, koks jis yra, arba geriau nebetęsk santykių.
5. Nesipainiok su nelaisvu vyru
Nėra vedęs, išsiskyręs, gyvena su žmonomis tik dėl vaikų. Jūs netapsite tik vyro meiluže!
Mielos moterys, daug žmonių išgyvena skyrybas. Ieškokite savyje jėgų judėti toliau. Viskas tikrai pavyks! Tikimės, kad šie patarimai jums padės!
Originalus straipsnis paskelbtas čia: https://kabluk.me/psihologija/kak-vyzhit-posle-razvoda-sovety-dlya-zhenshhin.html
