Prie Ukrainos artėja magnetinė audra: data, gydytojo patarimas

Žemė patenka į galingų magnetinių audrų fazę. Vasario mėnesį bus keli, o šiandien jau prasidėjo vienas. Jautrūs orams žmonės anksti ryte gali jausti pykinimą, galvos skausmą, silpnumą ir miglotą smegenis. Bet tai gėlės: vasario 13 ir 14 dienomis mūsų laukia stipresnė magnetinė audra, kuri gali sugadinti daugelį Valentino diena. Kaip pasiruošti šiam reiškiniui ir palengvinti savo būklę? Patarimą davė Visos Ukrainos paramedikų asociacijos vadovas Jaroslavas Vusas vieno iš Ukrainos televizijos kanalų eteryje.

Kas yra magnetinė audra ir kada jos tikėtis

Magnetinės audros (taip pat vadinamos geomagnetinėmis audromis) yra Žemės magnetinio lauko svyravimai, atsirandantys dėl saulės aktyvumo ir saulės blyksnių. Tokie svyravimai gali būti nežymūs ir trukti porą valandų (šis reiškinys vadinamas sužadinta magnetosfera), arba gali būti labai reikšmingi ir trukti kelias dienas. Vasario mėnesį mūsų laukia kelios vienadienės magnetinės audros ir viena dvidienė. Lebedevo fizinio instituto Saulės rentgeno astronomijos laboratorijos duomenimis, dvi dienas trukusi audra praeis vasario 13–14 dienomis: mokslininkai jai priskyrė G1 lygį.

Kaip magnetinė audra veikia žmogų

Daugelis skeptikų neigia magnetinių audrų poveikį žmonėms, tačiau mokslininkai įrodė, kad ji egzistuoja. Taigi per magnetines audras padidėja kraujo klampumas: jam sunkiau prasiskverbti pro kraujagysles, o tai automatiškai padidina kraujospūdį. Gydytojų pastebėjimais, dėl to magnetinių audrų laikotarpiu hipertenzinių krizių, infarktų ir insultų skaičius išauga 70 proc. Net jei žmogus nesiskundžia spaudimu, šiais laikotarpiais jis gali jausti staigius galvos skausmus ir spaudimą smilkiniuose. Yra ir tokių, kurie į magnetinę audrą reaguoja „priešingai“ – ne didindami, o mažindami slėgį (hipotenziją).

Žemės magnetinis laukas labai veikia žmogaus smegenis. Bet koks magnetinio fono svyravimas „muša“ centrinę nervų sistemą. Priklausomai nuo vibracijos stiprumo, žmogus gali jaustis mieguistas arba atvirkščiai, pernelyg irzlus. Daugelis kenčia nuo nemigos, kai kurie kenčia nuo depresijos dėl magnetinių audrų ir panikos priepuoliai. Be kita ko, magnetinių audrų periodais keičiasi žmonių hormoninis fonas: organizmas pradeda gaminti daugiau kortizolio (streso hormono), dėl to centrinė nervų sistema patiria nuolatinę įtampą.

Kaip padėti kūnui magnetinėje audroje

Organizmo reakcija į magnetinę audrą kiekvienam žmogui bus individuali. Todėl verta pasiruošti šiam reiškiniui, atsižvelgiant į sveikatos ypatybes. „Žmonės, kenčiantys nuo hipertenzijos, turėtų vartoti visus vaistus kaip įprasta magnetinių audrų metu ir nedaryti išimčių“, – sako Jaroslavas Vusas. - Jei esate linkę į hipertenzines krizes, į krepšį turite įdėti vaistų, skirtų skubiai slėgiui sumažinti. Yra žmonių, kurių spaudimas, atvirkščiai, sumažėja, jie jausis silpni ir mieguisti. Tokiu atveju prasminga sukaupti šokolado plytelę, kad ją paimtum.

Bet kuriuo atveju svarbu su savimi turėti slėgio kontrolės įrenginį, kad galėtumėte jį išmatuoti, o tik tada imtis veiksmų, – perspėja ekspertas.

Norėdami sušvelninti magnetinių audrų poveikį organizmui, visi be išimties turėtų persvarstyti savo mitybą ir bent laikinai atsisakyti riebaus, sūraus ir aštraus maisto.

„Patartina nevartoti alkoholio, iš raciono išbraukti kavą, energetinius ir saldžius gėrimus. Venkite streso: mažiau skaitykite ar žiūrėkite naujienas,

– pataria ekspertas.

Jūsų užduotis artimiausiomis dienomis – apsupti save nuosekliu ramybės „burbulu“.

Venkite didesnio fizinio aktyvumo, bet tuo pat metu neužimkite ruonio pozicijos ant sofos. Jei žmogus daug guli ir mažai juda, organizmas tokią būseną suvokia kaip ligą, pradeda didinti kortizolio gamybą. Saikingas aktyvumas geriausiai „veikia“ per magnetines audras: pravers ramūs pasivaikščiojimai gryname ore parke susikibę rankomis su mylimuoju.

Jums taip pat bus įdomu skaityti:

7 sveikatos įsilaužimai: kaip išgyventi magnetines audras

Įtempkite raumenis ir rašykite dienoraštį: kaip žinomi psichologai kovoja su stresu