Gydytojas pavadino optimalų intervalą tarp valgymų
Mūsų organizme viskas veikia pagal laikrodį, todėl reikia maitintis ritmingai. Jei valgote rečiau nei kartą per 5 valandas arba dažniau nei kartą per 3 valandas, jums kyla didelė rizika.
Net jei esate plieninės valios žmogus ir norite numesti daug svorio, NEATŠESKITE MAISTO.
Yra toks lipoproteinų lipazės hormonas (LPL), kurios užduotis – išgelbėti žmogų nuo bado. Jis tai išsprendžia riebalinio audinio kaupimosi pagalba, viską, ką galima paversti energijos atsargomis. A jis pradedamas sintetinti, kai žmogus valgo nereguliariai, ilgais intervalais.
Kai kuriems žmonėms dėl nesubalansuotos mitybos LPL hormono sintezė vyksta be pertraukos! Tai yra, didžioji dalis maisto patenka tiesiai į riebalų atsargas.
Rizika kyla tiems, kurie valgo 2–3 kartus per dieną (net jei nepersivalgo), o tuo pačiu anksti keliasi ir vėlai eina miegoti.
Greičiausiai jums trūksta raumenų ir riebalų perteklius.
Jūsų gydytojas Pavlova
Jei norite sužinoti daugiau naudingų faktų apie sveikatą - užsiprenumeruokite mano Zen kanalą
