Ką reiškia antsvoris suaugus?
Pacientai yra smalsūs žmonės ir nuolat man meta straipsnius, kuriuose iš pirmo žvilgsnio yra labai įtikinami. Įrodyta, kad po tam tikro amžiaus moterims nutukti yra taip pat natūralu, kaip ir yra kvėpuoti.
Dažniausiai tai iliustruoja ir tariamai „normos“ paveikslėliai: ant vienos merginos, 25 metų amžiaus, lieknos kaip medis. Antroje - ji, bet sulaukusi 50 metų, su pilvine nutukimo forma, traukiančia iki antrojo laipsnio.
Tai akivaizdus iškraipymas.
Kiek riebalų iš tikrųjų turėtumėte turėti savo kūne?
Tiesą sakant riebalinio audinio turi būti lygiai tiek, kiek turėtų būti. Procentais - ne daugiau kaip 31 procentas visos masės.
Kilogramais – nuo 13 iki 16 kg riebalų, priklausomai nuo ūgio ir amžiaus.
Viskas, kas peržengia šias ribas, nėra naudinga bet kuriame amžiuje, nei reprodukciniame, nei pomenopauziniame amžiuje.
Riebalų perteklius visada sukelia sisteminį uždegimą, metabolinis sindromas, 2 tipo diabeto ir vėžio grėsmė.
Reikia pasakyti, kad kūno riebalų trūkumas yra pavojingas. Trūkumas prisideda prie staigios mirties ir osteoporozės rizikos.
Taigi visų esminių principų – organizmas turi turėti tik tiek, kiek turėtų – geriau nepažeisti.
Jūsų gydytojas Pavlova
Jei norite sužinoti daugiau naudingų faktų apie sveikatą - užsiprenumeruokite mano Zen kanalą
