Mes, moterys, nuolat randame su kuo kovoti vardan savo grožio. Kitu atveju mums nuobodu) Šiandien kalbėsime apie tai, kas bus naudinga ne tik kovojant su celiulitu, bet ir visam organizmui.
Aš esu prieš posakį „grožis reikalauja aukos“, kurį daugelis pasirašė į subkorteksą. Daug geriau yra apgalvotas požiūris ir tinkama rutina. Sunku nuvertinti jo svarbą su amžiumi.
Nepasakosiu apie stebuklingą kremą, kuris atleis nuo celiulito, antsvorio ir sunkios gyvenimo patirties. Bet aš jums papasakosiu apie teisingą visapusišką požiūrį, kurį naudojant celiulito mažinimas bus tik vienas iš daugelio privalumų. Susiburkime, merginos! Eik.
Mes kontroliuojame sveikatą
Prisimename, kad mes, moterys, turėtume reguliariai stebėti moterų sveikatą ir neapleisti įprastinių patikrinimų. Mes taip pat kontroliuojame slėgį, su juo yra problemų. Kartu su gydytoju parenkame vaistus, mažiname druską ir dirbame su svoriu, nepasikliaujame tik stebuklinga piliule.
Stebime ir skydliaukę, merginos, jei turite nekompensuotą hipotirozę, pavyzdžiui, bandymai sulieknėti ir pašalinti paburkimą gali nesėkmingai. Be to, jei turite antsvorio, svarbu sekti cukraus kiekį.
Mes negeriame 100 500 maisto papildų, išrašydami juos sau pagal tinklaraštininkės patarimą. Įjungiame kritinį mąstymą, įtraukiame specialistus.
Limfos mikrocirkuliacijos gerinimas
Ar galite apibūdinti savo įvaizdį kaip pakankamai mobilų? O gal dažniausiai sėdimas? Judėjimas yra gyvenimas. Prisiminkite tai visada! Esame pripratę prie komforto - liftas nukelia į 5 aukštą (ar net į trečią), taksi iki įėjimo, autobusas iki artimiausios namo stotelės.
Pradėkime rytą teisingai. Mums tai padės - limfodrenažiniai šuoliai (tiesiog nepagailėkite kaimynų, jei gyvenate daugiabutyje), tarakonų mankšta (gulime ant nugaros ir aktyviai purtome rankas ir kojas), gimnastika, sausas šepetys, šaltas ir karštas dušas. Galite pasirinkti vieną dalyką.
Nusipirkus šaunų, gražų šveitiklį, iškart padidėja noras skirti laiko sau. Neseniai atradau naują prekės ženklą Epsom.pro, jie turi tobulą natūralios formulės. Dabar turiu šį kavos šveitiklį, čia kava, Epsom druskos ir aliejai. Druska vidutinio šlifavimo, gerai šveičia, bet nebraižo odos. Oda po šveitimo yra švelni, švelni ir labai skaniai kvepia kava ir apelsinu.
Taip pat atradau magnio aliejų ir Epsom druskas. Kodėl man niekas anksčiau nesakė, kaip malonu juos naudoti? Jie taip pat teigiamai veikia nervų sistemą, o tai būtina mums visiems. Atpalaiduoja ir raumenis, ir galvą.
Epsom druska yra natūralus produktas, kuriame yra 99% magnio. Ypatingas ačiū gamintojui už tai, kad jame nėra dažiklių ir kvapiųjų medžiagų. Magnio voneles net medikai rekomenduoja esant stresui ir nervinei įtampai. Ir žinok, tu tikrai geriau miegi. Be limfodrenažinio efekto, raumenų atpalaidavimo, geriau išsimiegojau.
Magnio aliejus iš tikrųjų nėra aliejus, bet jis taip vadinamas dėl savo tekstūros. Tai labai koncentruotas magnio druskų tirpalas vandenyje. Jis bekvapis ir bespalvis, bet sūraus skonio. Naudoju masažui, iš pradžių patepu magnio aliejumi, o paskui susigeria kaip įprasta. Jis taip pat gali būti naudojamas plaukų augimui skatinti ir tepti skaudamus sąnarius.
Dalinuosi su jumis reklamos kodu 30% nuolaida visoms prekės ženklo prekėms - grožis30. Kaina išeina labai graži! Galioja iki 2021 m. gruodžio 29 d. Atkreipkite dėmesį į tokias lėšas kaip dovaną, prieš naujus metus su pagrindiniu klausimu "ką padovanoti?"
Cimbalo metodas
Dažnai girdime apie tinkamą mitybą, tačiau kai pradedame gilintis, nuomonės išsiskiria. Kažkas liepia pašalinti visą glitimą, kažkas visiškai pašalinti pieną, o protarpinis badavimas taip pat populiarėja. Jei nėra akivaizdžių maisto problemų, alergijų, man labai patiko lėkštės metodas.
Moterims imame lėkštę 21-22 cm, padaliname pusiau. Vienoje pusėje turėtų būti daržovių, salotų, žolelių, vaisių. Antrąją pusę daliname pusiau. Viena dalis – kompleksiniai angliavandeniai (galite paieškoti google jų sąrašą), antroji – mėsa, žuvis, kiaušiniai, iš kurių galima rinktis. Maistas įvairus ir pakankamai pakankamas.
Sumažiname kepinius, greitą maistą, rafinuotą cukrų bent iki 15%, jei esate titnagas, galite jį išvis pašalinti, svarbiausia, kad neatsipalaiduotumėte ir vėliau nelįstumėte visur.
Kas tau padeda būti formos? Pasidalinkite savo paslaptimis! Ačiū už dėmesį ir patikus! Tavo Katya.
