Gimtadienis yra labiau vaikų šventė. Tai mūsų vaikai laukia švenčių, dovanų, balionų. Šią dieną visas dėmesys skirtas tik jiems. Todėl vaikai šios šventės laukia su dideliu nekantrumu. Tačiau su amžiumi mes nustojame laukti šios dienos. Nėra malonumo ir baimės, katės drasko sielas, aš nenoriu jokių atostogų ...
Žinoma, ne visi suaugusieji tai daro. Daugelis, kaip ir vaikai, ir toliau džiaugsmingai švenčia savo gimtadienį. Tačiau jei gimtadienio žmogus vis dar yra niūrios nuotaikos, jo artimieji pradeda nerimauti. Visi stengiasi nudžiuginti progos herojų. Tačiau prieš bandydami nudžiuginti jums brangų žmogų, turėtumėte suprasti jo liūdesio priežastis.
Štai priežastys, kodėl žmogus liūdi prieš gimtadienį.
Psichologinis
Psichologai įsitikinę, kad gimtadienio proga žmogus pasąmoningai pradeda prisiminti savo gimimą, atsiranda baimė. Žinoma, nes gimdymo procesas nėra toks malonus nei mamai, nei vaikui.
Dėl šios priežasties kai kurie iš mūsų nori kur nors pasislėpti, nenorime nieko švęsti, geriau likti namuose ir nekelti ragelio su sveikinimo skambučiais. Noriu pailsėti, miegoti. Beje, žmonės taip dažnai priveda prie ligų.
Todėl turite būti dėmesingi savo būklei. Gimtadienio išvakarėse reikia normalizuoti miego kokybę, sumažinti galimą stresą, pradėti vartoti natūralius antidepresantus: uogas, bananus, citrusinius vaisius, šokoladą. Taip pat padeda fizinis aktyvumas: važiavimas dviračiu, šokiai, sporto salė. Šilta vonia, švarus oras, aromaterapija suteiks malonumo.
Amžiaus suvokimas
Po 20 metų tampa baisu švęsti gimtadienį. Juk greitai atsiras bauginanti figūra – 30. O mums 30 metų atrodo, kad viskas, nuėjo į ketvirtą tuziną, tai yra senatvė. Sulaukęs 40-ies žmogus supranta, kad įdomiausi dalykai gyvenime dar laukia.
Vyrai yra labiau atsipalaidavę dėl savo amžiaus, o moterys neapleidžia minties: „Kiek man metų“. Iš kažkur išlenda „sumuojant“, daugelis supranta, kad neatrodo taip patraukliai, už jų ilgas gyvenimas ir nulis laimėjimų. Todėl reikia susėsti ir viename lape surašyti visus gerus dalykus, kuriuos pasiekei per savo metus, o antrame – kokias klaidas padarėte. Pirmąjį lapą pakabinkite matomoje vietoje, antrą sudeginkite. Ramybė jums garantuota!
Tavo artimo žmogaus nėra
Jei žmogui gimtadienis visada asocijuojasi su širdžiai mielų draugų ar giminaičių susibūrimais, tai gali užklupti liūdesys, jei šalia nėra artimo žmogaus. Svarbu šį faktą priimti kaip savaime suprantamą dalyką ir neleisti susiklosčiusioms aplinkybėms sugadinti atostogų nuotaikos. Juk tavo gimtadienis – ypatinga šventė.
„Viskas ne taip, kaip norėjau“
Neleiskite neigiamoms mintims patekti į jūsų galvą. Mylėkite save, geriau pagalvokite, ką galite padaryti dėl savęs, kad taptumėte laimingesni. Svarbu įsiklausyti į savo vidinį balsą!
Galbūt savo gimtadienį norėjote atšvęsti kaip nors kitaip? Visai nesinori gaminti, pasikviesti būrį draugų, švęsti šventę su kolegomis. Galbūt norėjote surengti pikniką miške, kad atšvęstumėte savo dieną, arba tiesiog norite šiek tiek pamiegoti, nes jūsų gimtadienis sutapo su savaitgaliu. Nereikia vadovautis tradicijomis, šventę galite surengti taip, kaip jums asmeniškai patinka.
Anksčiau buvo tokia daina: „Gimtadienis, liūdna šventė“, visada prisimenu šias eilutes, kai artėja šventė mano artimiesiems. Ir stengiuosi visais įmanomais būdais juos nudžiuginti, neprimesti savo sprendimų, o leisti jiems įgyvendinti savo norus.
Jei atpažinote save, dabar žinote, kaip elgtis. Būkite jautrūs sau ir savo norams, apsupkite save meile ir rūpesčiu, klausykite savo kūno ir sielos. Tada jūsų šventė, kaip ir kiekviena diena, bus ryški ir ypatinga!
Originalus straipsnis paskelbtas čia: https://kabluk.me/psihologija/pochemu-pered-dnem-rozhdeniya-propadaet-vse-nastroenie.html
