Ne Netiesa.
Selenas yra mineralas, kurio mums reikia gyvenimui, tačiau mikroskopiniais kiekiais. Ne daugiau kaip 50 ppm gramo per dieną.
Seleno yra dirvožemyje ir vandenyje. Kažkoks gyvas padaras palaipsniui jį kaupia iš ten, ir tada mes turime valgyti šį gyvą padarą. Seleno gauname iš mėsos, žuvies, sėklų ir grūdų.
Selenas yra kai kurių mūsų kūno baltymų dalis ir dalyvauja daugybėje skirtingų procesų: padeda skydliaukei, širdžiai ir imunitetui dirbti.
Kai vaikams trūksta seleno, kaulai iš tiesų gali susidaryti neteisingai, tačiau tai nėra susiję su kalciu.
Kartais tam tikroje srityje seleno yra labai mažai arba daug. Abi keistenybės aptinkamos Kinijoje.
Jei atkakliai vengsite maisto, kuriame yra seleno, galite mirti.
Selenas gali būti apsinuodijęs. Jei neįtrauksime kinų, kurie dalį savo kiniško augalinio maisto valgė su selenu, tada biologiškai aktyvių maisto priedų mėgėjai dažniausiai apsinuodija.
Įsivaizduokite labai nedidelį šio seleno kiekį tam tikrame seleno priede. Kaip priedų gamintojas ten įvertins šį verslą? Nedaugelis žmonių vargins ir verčiau jums supilstys šį seleną į tabletę iš statinės. Maždaug.
Todėl seleno papilduose yra beveik tūkstantį kartų daugiau nei mums reikia per dieną.
Tiesą sakant, visi šie seleno papildai beveik niekada nėra nekenksmingi vitaminai. Jie labiau panašūs į sunkų vaistą iš ligoninės. Selenas turi per mažą intervalą tarp įprasto paros kiekio ir apsinuodijimo.
Kita vertus, seleno sulfido yra daugybėje šampūnų nuo pleiskanų. Selenas taip sumaniai slopina keratinizaciją odoje, kad galvos oda nuo jos pleiskanoja mažiau.
Arba žemės ūkyje jis bus naudojamas produktų sodrinimui. Beveik purškiama iš lėktuvų. Tai yra, kai kuriose vietose selenas tiesiogine prasme teka kaip upė.
Trumpai tariant
Valgykite mėsą, jūros gėrybes, sėklas ir grūdus. Tai jau įprasta dietos dalis. Labai sunku gauti nepakankamo seleno. Bet jie gali būti apsinuodiję. Neieškokite seleno papildų. Paklausa sukuria pasiūlą. Jie jums bus parduodami, o jūs jais apsinuodysite.
