Ar dėl gyvenimo tempo ir koronaviruso realybės neįmanoma apsilankyti pas gydytoją? Šie 4 paprasti testai gali padėti jums nustatyti, ar jūsų skydliaukė yra gerai.
Šie 4 paprasti būdai nustatyti, ar jūsų geležis yra normali? Jei bent vieno tyrimo rezultatai yra nepatenkinami, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Kaip patikrinti namuose: jodo trūkumo testas
Skydliaukės hormonai (skydliaukė) yra 65% jodo. Jie veikia energijos apykaitą ląstelėse, išlaisvina organizmą nuo kenksmingų medžiagų, kovoja su infekcijomis ir netgi yra atsakingi už kasos darbą. Įsivaizduokite, skydliaukėje yra 50% jodo, kurio yra pačiame žmoguje. Jis išgauna jį ir kraują bei sintezuoja reikiamus hormonus, kurie palaiko mus tinkamu fiziniu ir psichiniu lygiu. Kai jodo nepakanka, skydliaukė padidėja - taip atsiranda struma.
Skydliaukės hormonai yra 65% jodo. Jie veikia energijos apykaitą ląstelėse, be kenksmingų medžiagų / istockphoto.com
Be to, jei jodo nepakanka, oda tampa sausa, dėl nepaaiškinamų priežasčių auga svoris, atsiranda vidurių užkietėjimas, sumažėja kraujospūdis, moterims sutrinka mėnesinių ciklas.
Žmonės, kuriems nepakanka jodo, dažnai būna apatiški ir prislėgti. Jiems sunku susikaupti ir prisiminti.
Bandymas
Žinoma, šis testas nepretenduoja į galutinę tiesą. Būtina suprasti, kad tai nėra medicininės kokybės tyrimas, tačiau tyrimo dėka suprasite, ar jūsų organizmui iš esmės reikia jodo.
- Medvilniniu tamponu ant riešo nubrėžkite 5–5 centimetrų jodo tinklelį ir po poros valandų pažiūrėkite, kas liko piešinyje. Jei jis dingo, jodo labai trūksta. Jei yra pėdsakų, viskas normalu.
- Prieš eidami miegoti, nubrėžkite tris juosteles ant rankos jodu. Labai plonas, vidutinis ir juostelė, centimetro pločio. Jei ryte matote, kad ploniausias dingo, tada viskas yra normalu. Jei visi trys išnyko, įskaitant plačiausią, tuomet turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju dėl papildomos diagnostikos.
Kaip patikrinti, ar skydliaukė padidėjusi?
Padidėja skydliaukėjei ilgai neveikia tinkamai. Kaip suprasti, ar tau tai normalu?
Bandymas
- Paimkite daug vandens į burną ir eikite prie veidrodžio. Lėtai nurykite vandenį. Jei matote kaklo patinimą, tada liauka padidėja.
- Yra žinoma, kad hipotirozė prisideda prie plaukų slinkimo. Ir jei tai, kad pynė plonėja, galime to nepastebėti ar susieti su stresu, orų pasikeitimu, tai antakių plaukelių sumažėjimas yra nerimą keliantis problemos ženklas. Uždėkite švirkštiklį vertikaliai ant išorinio akies kampo. Laikykite jį lygiagrečiai nosiai. Jei antakio galas išsikiša už pieštuko linijos - viskas gerai, jums nereikia jaudintis.
Paimkite daug vandens į burną ir eikite prie veidrodžio. Lėtai nurykite vandenį / istockphoto.com
Jus taip pat sudomins:
5 priežastys patikrinti skydliaukę prieš pastojimą
Endokrinologas kalbėjo apie akivaizdžius simptomus, rodančius skydliaukės problemas
