Paprastas pratimas gerina atmintį senatvėje: mokslininkus

Naujas tyrimas Merilendo universiteto parodė, kad vienas 30 minučių treniruotės keičia smegenų veiklą, sukelia smegenys geriau prisiminti informaciją, - rašo "Daily Mail". Šis atradimas padės išlaikyti mums sveiką atmintį senatvėje. Tyrime dalyvavo 26 žmonių tarp 55 iki 58 metų amžiaus. Tiriamieji buvo pavesta nuspręsti, kas turėtų tekti naudoti atmintį. Pirmoje eksperimento dalyje, dalyviai sėdėjo nejudėdamas pusvalandį, tada išlaikę testą. Antroje tyrimo dalyje, jie pirmą kartą 30 minučių mynė ant stacionaraus dviračio, tada praėjo testus. Abiem atvejais MRT nuskaityti dalyvių smegenis eksperimente.

Paaiškėjo, kad smegenų, atsakingas už atmintį, labiau prisitaikančią po fizinio krūvio dalį. Mokslininkai mano, kad pratimas turi stimuliuojantį poveikį smegenyse. Ir net vienas fizinis krūvis turi teigiamą poveikį atmintį. Tačiau geriausių rezultatų, reikia reguliariai daryti toliau.

Pasak mokslininkų, kurių amžius nuo 60 iki 70 metų priekinės skilties ir hipokampo yra sumažintas, todėl sunku formuoti naujus prisiminimus. Apie vyresnio amžiaus žmonėms trečdalis turi problemų su atmintim, o jei jie vykdo fizinių pratimų, galite jį patobulinti.

Jūs taip pat bus įdomu sužinoti saugus dozė alkoholio nėštumo metu nėra: mokslininkai apie vaisiaus smegenis.