Kažkas ten paskutiniame sraute paklausė Anchu Baranovos apie pieną be laktozės ir kavą be kofeino esant nerimo sutrikimui ir dirgliosios žarnos sindromui.
Ancha pasiūlė naudoti pieną be laktozės kaip ultrafiltruotą ar laktaze apdorotą produktą. Tokiu būdu galite išvengti žarnyno problemų. Apie kavą nesupratau.
Ancha neigiamai kalbėjo apie kavą be kofeino, ta prasme, kad kofeinas iš tokios kavos išplaunamas cheminėmis medžiagomis, kurios vėliau lieka kavoje be kofeino ir gali pakenkti.
Na, kalbant apie nerimo sutrikimą, Ancha mano, kad kava neturi nieko bendro su šiuo atveju.
Laktozė
Pradėsiu nuo laktozės. Aš visiškai sutinku. Laktozės neturintis, ultrafiltruotas arba laktaze apdorotas pienas gali sumažinti pilvo skausmą. Tai svarbu žmonėms, sergantiems dirgliosios žarnos sindromu.
Alergenas
Vienintelė problema yra ta, kad pienas su dirgliosios žarnos sindromu kenkia dviem būdais: ne tik laktozės, bet ir karvės pieno alergenų. Nors laktozę galima pašalinti, alergenai yra sunkesni. Jie gali labai skaudėti skrandį, ir jūs negalite jų tiesiog išmesti iš pieno.
Todėl žmonėms, sergantiems dirgliosios žarnos sindromu, kartais labiau tinka sojos pieno pakaitalas ar kitų gyvūnų pienas. Kadangi dirgliosios žarnos sindromas kartais kategoriškai atsisako draugauti su karvėmis.
Kofeino mažinimas
Mes jau keletą kartų aptarėme kavą. Jis išbandomas atliekant medicininius tyrimus. Suprantama, kad ten jie išbando kavą su kofeinu ir kavą be kofeino. Kadangi poveikis ne visada yra susijęs su kofeinu. Kartais būna kažkas nesuprantamo. Taigi, aš niekada nemačiau paminėjimo apie žalą, kurią kenkia kavai kofeinas.
Tiesą sakant, kofeinas iš kavos pašalinamas trimis skirtingais būdais:
- Tik vanduo. Tai saugu bet kokiu atveju.
- Skystas anglies dioksidas. Tai taip pat saugu. Pasirodo, įprastas anglies dioksidas.
- Su chemikalais. Tai gali būti žalinga.
Anksčiau šios kofeino šalinimo cheminės medžiagos galėjo būti kenksmingos, tačiau dabar jos lieka kavoje tokio menko kiekio, kad niekas jų neprisimena.
Jei tikrai trokštate kavos be kofeino be chemikalų, tuomet pirkite ekologišką kavą. Jis buvo apdorotas be chemikalų.
Tai reiškia, kad pats kofeino pašalinimo procesas paprastai nėra žalingas.
Eikime toliau.
Pilvo skausmas nuo kavos
Anča apie tai nežino. Tai gali lengvai pakenkti. Kava veikia kaip vidurius laisvinantis vaistas. Aš pats kofeinas veikia kaip vidurius laisvinantis vaistasir kava be kofeino veikia kaip vidurius laisvinantis vaistas. Galbūt yra kofeino likučių, o gal pati kava, kaip augalas, susilpnėja. Faktas lieka. Su dirgliosios žarnos sindromu bet kokia kava gali pakenkti skrandžiui.
Nerimo sutrikimas
Ancha mano, kad kava neveikia esant nerimo sutrikimui. Tiesą sakant, tai veikia. Kava pablogina nerimo sutrikimą, ypač jei geriate daug kavos ir geriate ją atsitiktinai. Pažįstami žmonės yra mažiau jautrūs.
Apibendrinkite
Sergant dirgliosios žarnos sindromu, skrandis gali susirgti ne tik dėl laktozės, bet ir nuo karvės pieno baltymų. Tuomet teks atsisakyti karvės pieno.
Kavoje be kofeino paprastai nėra aptinkamų cheminių medžiagų kiekių. Bet jei tikrai norite, galite nusipirkti ekologišką kofeino neturintį produktą, kuriame visiškai nėra chemikalų.
Bet kokia kava gali pakenkti skrandžiui.
Kava siejama su nerimo sutrikimu. Gali pablogėti. Taip yra dėl kofeino.
Patariu perskaityti mano straipsnius apie kofeiną per teksto nuorodas ir čia. Yra daug įdomių dalykų.
Melas apie osteoporozę iš kavos
Kava lovoje gydo retą galvos skausmą
Ar kava pašalina kalį?
