Kaip atpažinti, kad vaikas pavargęs, ir nepersistengti. Pagrindiniai požymiai, rodantys, kad kūdikiui laikas pailsėti
Maži vaikai labai dažnai būna neklaužada. Ir visai ne dėl vaikiško „kenksmingumo“. Kūkčiojimas ar verkimas padeda kūdikiui parodyti, kad kažkas negerai. Dažniausios šio signalo priežastys: vaikas alkanas, jam nejauku (pavyzdžiui, dėl pilnos sauskelnės), jam ką nors skauda arba jam tiesiog nepakanka motinos dėmesio. Tačiau yra ir kito tipo užgaidų, kylančių dėl kūdikio nuovargio. Jei miego grafikas blogas, juos atpažinti gali būti sunku. Tuo tarpu laiku jų nesulaukus, nuovargis gali kauptis ir virsti pervargimo faze.
Kas gali būti lengviau nei atpažinti nuovargį? Iš pirmo žvilgsnio tai akivaizdžiausia priežastis vaikui ramiai eiti miegoti. Žaidė - pavargęs - pasuko į šoną ir įgauna jėgų iki kito budrumo. Tiesą sakant, viskas yra daug sudėtingiau. Iki dvejų metų vaikas negali savarankiškai atpažinti nuovargio, todėl negali savarankiškai eiti ir eiti miegoti. Vizualiai jis bus aktyvus ir pasirengęs toliau žaisti, tačiau pasirodys tam tikri ženklai, kurie nėra būdingi linksmam kūdikiui.
Kiekvienas vaikas turi šiuos savo požymius, todėl mama, norėdama tiksliai nustatyti kūdikio nuovargį, turės būti kantri ir įjungti visus savo stebėjimus. Tačiau iš pradžių verta atkreipti dėmesį į neurologų rekomendacijas. Gydytojai nustato 6 pagrindinius signalus, kurių pagalba mažo vaiko kūnas sako, kad jam reikia poilsio
Kūdikis žiovauja
Žiovulys gali rodyti kūdikių nuovargį / istockphoto.com
Mažų vaikų žiovulys yra smegenų nuovargio ženklas. Jis yra perpildytas įspūdžiais ar informacija ir reikalauja papildomo deguonies tiekimo iš organizmo. Jei kūdikis pradėjo intensyviai žiovauti, laikas apriboti aktyvius žaidimus ir pereiti prie jų tylūs užsiėmimai. Žodžiu, pusvalandis ir jūsų vaikas bus pasiruošęs užmigti.
Tačiau čia yra keletas niuansų: kartais kūdikio žiovulys gali parodyti, kad butas tvankus ir nepakanka gryno oro. Todėl čia reikia pasikliauti sveiku protu. Jei jūsų kūdikis prabudo tik valandą ir žiovauja, neturėtumėte jo traukti atgal į lovą. Jums gali būti geriau vėdinti vietą.
Be to, neurologai pastebi, kad maždaug nuo šešių mėnesių maži vaikai gali žiovauti, nes jiems nuobodu. Vėlgi, mes sutelkiame dėmesį į režimą: jei kūdikiui yra per anksti miegoti visais atžvilgiais, pabandykite pakeisti užsiėmimą ir kuo nors linksminti vaiką.
Vaikas trina akis
Pavargę vaikai dažnai ir intensyviai trina akis / istockphoto.com
Akys yra vienas iš svarbiausių vaiko nuovargio rodiklių. Tai, kad šiuo metu yra pakankamai įspūdžių ar žaidimų, gali liudyti „stiklinis“ išblaškytas kūdikio žvilgsnis ar aktyvus akių trynimas. Tačiau šiame signale taip pat svarbu neįtraukti „šalutinių“ veiksnių. Pavyzdžiui, vaikas gali patrinti akis, nes namuose yra mažai arba daug apšvietimo. Tai taip pat gali palengvinti per sausa ir dulkėtas orasdėl to ragena išdžiūsta ir sudirgsta.
Vaikas traukia ausis
Vienas iš akivaizdžių nuovargio požymių - kai vaikas pakreipia galvą ir pradeda trūkčioti ausis. Tai impulsyvus judesys, rodantis smegenų nuovargį. Be ausų, kūdikis taip pat gali lengvai vilkti plaukus. Jei šis signalas praleistas, po kurio laiko vaikas iš visų jėgų pradės traukti ausis. Tai jau rodo, kad nuovargis virto pervargimu.
Vaikas praranda susidomėjimą žaidimu
Pavargęs mažylis nesidomi mėgstamais žaidimais / istockphoto.com
Susidomėjimo žaislais ir žaidimais, pažįstamomis pramogomis, maistu ir aplinkiniais žmonėmis praradimas yra dar vienas signalas, kad vaiko smegenys yra perpildytos informacija ir reikalauja ramybės, kad būtų galima ramiai ją apdoroti. Tuo pačiu metu vaikas pats gali būti gana linksmas išoriškai ir net atsisakyti miego. Tokiu atveju pakeiskite jo veiklą į ramesnę - pavyzdžiui, perskaitykite knygą ar pasakokite pasaką. Labiausiai tikėtina, kad po 10-15 minučių kūdikis jau miegos saldžiai.
Vaikas negali susikaupti
Kūdikio nuovargį liudija sumažėjęs protinis ir fizinis aktyvumas. Jei žaidi žaidimą, renki kaladėles ar dėliones, vaikas dažnai „sustingsta“ ir ilgai galvoja apie jam įprastą užduotį. Judėjimas tampa lėtesnis, sutrinka koordinacija: pavyzdžiui, vaikščiojant vaiko kojos „pina“ arba jis suklumpa.
Vaikas prašo rankų
Nuo nuovargio vaikai nori būti kuo arčiau savo mamos / istockphoto.com
Pavargęs kūdikis nesąmoningai stengiasi būti arčiau savo mamos. Jis nuolat seka ją uodega prašo rankų, priglaudžia ir labai aštriai reaguoja į išsiskyrimą. Pradeda būti kaprizingas, jei jį pasiima močiutė ar kitas, mažiau intymus suaugęs žmogus. Tai ženklas, kad mamai laikas viską atidėti į šalį ir paruošti kūdikį miegoti. Paprastai po šio nuovargio ženklo labai greitai užmiegama.
Jums taip pat bus įdomu skaityti:
Vaikas atsisako dienos miego: ką daryti?
Kodėl taip svarbu išmokyti vaiką tinkamai miegoti?
