Medus yra nepakeičiamas produktas, naudojamas daugiau nei 2500 metų. Jis plačiai naudojamas įvairiose srityse: kulinarijoje, medicinoje, parfumerijoje. Daugeliu atvejų žmonės renkasi natūralų medų tiek dėl skonio, tiek dėl naudos sveikatai.
Dėl kokių sveikatos savybių natūralus medus taip vertinamas?
Perskaitykite iki galo, kad gautumėte naudingiausios informacijos.
1. Sveikas saldiklis
Vietoj baltojo cukraus visada galite naudoti natūralų medų. Jame yra 69% gliukozės, kuri yra tikrai nuostabi saldumo požiūriu. Medus ne tik padarys saldesnį bet kokį maistą ir gėrimą, bet ir suteiks naudos sveikatai.
2. Riebalų degintojas
Yra šimtmečių tradicija naudoti natūralų medų, ištirpintą šiltame vandenyje. Tai yra vienas iš geriausių kūno riebalų deginimo būdų. Nors medus turi daugiau kalorijų nei cukrus, sumaišius medų su citrinos sultimis ar cinamonu, iš tikrųjų galima suvirškinti riebalinį audinį ir padėti atsikratyti riebalų pertekliaus.
3. Kosulys
Natūralus medus yra puiki priemonė vaikams nuo kosulio. Daugelis vaikų kenčia nuo miego problemų dėl viršutinių kvėpavimo takų infekcijų. Remiantis „Pediatrics Journals“ paskelbtais tyrimais, nustatyta, kad vaikai nuo 1 iki 5 metų yra labiau linkę į miego sutrikimus ir naktinio kosulio įpročius.
4. Energijos stiprintuvas
Ekologiškas medus yra puikus energijos šaltinis. 1 šaukšte cukraus yra 15 kalorijų, 1 šaukšte medaus - 64 kalorijos. Be to, meduje esantys angliavandeniai yra lengvai virškinami ir paverčiami gliukoze, o tai yra dar viena priežastis, kodėl medui reikia teikti pirmenybę prieš cukrų.
5. Pagerina bendrą žmogaus veiklą
Medus puikiai padidina efektyvumą. Jis puikiai tinka palaikyti cukraus kiekį kraujyje, taip pat atkurti glikogeno kiekį po treniruotės. Be to, medus reguliuoja insulino kiekį kraujyje, o tai kartu padeda pagerinti bendrą žmogaus veiklą.
6. Pagerina atmintį
Mamos dažnai nori maitinti savo kūdikius natūraliu medumi, nes mano, kad tai gerina atmintį. Medus moduliuoja nervų veiklą smegenyse, taip padėdamas vaikui geriau bendrauti su išoriniu pasauliu.
7. Turtingas vitaminais ir mineralais
Natūralus medus yra labai turtingas vitaminų ir mineralų. Nors vitaminų ir mineralų dalis meduje priklauso nuo naudojamų gėlių rūšių bitininkystė, ji vis dar susideda iš daugybės mikroelementų, įskaitant kalcį, geležį ir vitamino C.
8. Natūralus antiseptikas
Medus turi tam tikrų natūralių antiseptinių savybių, ir šis medaus sugebėjimas iš tikrųjų priklauso nuo nektaro šaltinio. Tačiau ekologiškas medus turi didžiulį potencialą gydant bakterines infekcijas.
9. Antioksidantas
Natūralus medus yra puikus antioksidantų šaltinis, kuris gydo daugybę lėtinių sveikatos problemų. Jį sudaro maistinės medžiagos, kurios padeda pašalinti laisvuosius radikalus iš organizmo. Be to, meduje yra fenolių ir peptidų, kurie padeda stiprinti imuninę sistemą.
Palaikykite like ir prenumeruokite, dalinkitės socialiniuose tinkluose. Palikite komentarą.
5 įdomūs faktai apie maistą, kurie daugeliui atrodys keistai
Yra natūralių mėlynų kukurūzų
7 vertingiausi mūsų sodų ir laukų produktai
