Aš atsakau. Tai sena istorija. Prieš kelerius metus kai kurie mokslininkai pirmiausia išbandė jį su pelėmis, o paskui pakvietė straipsnio skaitytojus dalyvauti tyrime. Per 10 valandų reikėjo suvalgyti visą dienos racioną, o po to 14 valandų nieko nevalgyti.
Pelių atveju taip buvo galima atsikratyti neįprastai didelio apetito ir išvengti nutukimo. Atrodo, kad žmonėms taip pat naudinga ši tvarka.
Mes vis dar nesupratome, kodėl žmonėms, kurie „nevalgo po šešių“, pavyksta numesti svorio ir šiek tiek pagerinti medžiagų apykaitą.
Galbūt jie neturi laiko suvalgyti kilogramų per 10 valandų, galbūt jų jautrumas insulinui atsistato per 14 valandų poilsį, bet faktas yra.
Taikant šį režimą, lengviau numesti svorio, tuo pačiu pagerėja cukraus ir cholesterolio kiekis kraujyje, o vėliau nutukimas yra sunkesnis dėl visų rūšių antsvorio komplikacijų.
Sklinda gandai, kad toks režimas gali turėti tam tikrą priešuždegiminį poveikį, kuris ilgainiui bus naudingas sveikatai.
Žala
Dabar yra atvirkščiai. Niekada negirdėjau aiškaus paaiškinimo apie tokios dietos žalą. Na, tai yra aišku, kad visos opos gali susirgti nuo ilgo badavimo.
Šiuo klausimu turiu savo pastebėjimų. Kai registratūroje buvo daug studentų, jie dažnai skundėsi pykinimu ryte. Kai kurie iš jų buvo tiriami, ar neserga skrandis, tačiau dažniausiai nieko nerasta.
Po apklausos paaiškėjo, kad paprastai šie vaikinai nevalgo „po šešių“. Buvo logiška tikėtis, kad kitą rytą jie bus žiauriai alkani. Jauni. Bet kažkodėl jie vėmė, o kompotas jiems į burną nepilojo.
Na, tuo metu aš padariau tulžies pūslės ultragarsą studentams ryte prieš ir po pusryčių. Vaikinai gaudavo tokius gerus riebius pusryčius su sviestu, sūriu, kiaušiniene ir visokiais daiktais.
Prieš tokius pusryčius jų tulžies pūslė buvo pilna tulžies, o po pusryčių ji pasirodė visiškai tuščia.
Tačiau tos rytinės ligos tuščiu skrandžiu šlapimo pūslėje neturėjo tulžies. Man kilo mintis, kad ši tulžis išpilama iš jų tuščiu skrandžiu, patenka į skrandį ir išprovokuoja pykinimą.
Faktas yra tas, kad tulžies pūslė užpildoma per 8-10 valandų. Bet jei tarp valgymų darote ilgą pertrauką, tada tulžies pūslė gali nenorėti ilgai sėdėti, išpūsta tulžies. Jis jį išmeta tuščiu skrandžiu ir išprovokuoja pykinimą.
Paaiškėjo, kad jei tu pasiūlytum tiems pykinusiems žmonėms pasigaminti net mažytę antrą vakarienę su trupučiu riebalų (pvz stiklinė kefyro 2 valandas prieš miegą), tada ryte nėra pykinimo, o burbulas užpildomas prieš pusryčius tulžis. Viskas elementaru.
Trumpai tariant
Panašu, kad 14.00 val. Pertrauka tarp vakarienės ir pusryčių gali būti naudinga jūsų sveikatai.
Yra tikimybė, kad tai jums nepadės, o ryte jus pykins.
Jei sergate dvylikapirštės žarnos opa, opai taip pat nepatiks šis režimas.
