Veiksmingiausias psichologo būdas išmaitinti nenorą ir kūdikį. Veikia 100%, bet tinka tik ištikimiems tėvams
Valgymo elgesio pagrindai yra padėti vaikystėje. Jau ankstyvame amžiuje vaikas susipažįsta su naujais produktais, nustato savo skonio nuostatas ir pripranta prie teisingos mitybos. Gerai, jei motina sugeba nustatyti šį režimą net papildomo maitinimo etape. Tuomet ateityje kūdikis neturės sveikatos problemų, neturės antsvorio ar, priešingai, per mažo svorio. Bet ką daryti toms motinoms, kurios auga nenoriai ir mažam mažyliui? Negalite priversti vaiko valgyti, kitaip galite „nuversti“ mitybos parametrus ir kūdikis niekada neišmoks savarankiškai nustatyti sotumo jausmo. Palikti alkanam taip pat nerekomenduojama - mažiukai dažnai alkį bado užkandžiais, ir tai gali lengvai virsti netinkamu valgymo įpročiu. Išvada: vaikas turėtų norėti pats valgyti. Veiksmingą būdą pasiekti tokį stebuklą siūlo psichologas. Jekaterina Murašova.
Šiam metodui nereikia dažyti. maisto nuotraukos, paleiskite lokomotyvus iš šaukštų su koše arba maitinkite kūdikį mamai, tėčiui ir visai serijai artimų ir tolimų giminaičių. Jums tereikia griežtos visų namų ūkio narių kontrolės ir gerai koordinuoto darbo. Taip pat geležinis tėvų, močiučių, senelių ir visų kitų, kurie turi tiesioginę ar netiesioginę galimybę maitinti vaiką, santūrumas. Rezultato ilgai laukti nereikės: paprastai jau trečią dieną vaikas išmoksta atpažinti alkį ir šį jausmą iškelti daug aukščiau nei jo „aš nenoriu“ ir „aš ne“.
1 žingsnis. Mes organizuojame aiškią dienos tvarką
Atsisėskite prie stalo visi tuo pačiu metu / istockphoto.com
Nesvarbu, ar turite konkretų maitinimo planą, ar valgote savo nuožiūra, šis metodas reikalauja gerai suplanuoto tvarkaraščio. Nuo šiol visa šeima turi valgyti griežtai laiku (plius minus valanda) ir mažiausiai 4 kartus per dieną (pusryčiai, pietūs, popietės arbata ir vakarienė). Nepaprastai svarbu nieko neduoti savo vaikui tarp valgių. Nieko, išskyrus vandenį. Tai padaryti nesunku su mažais vaikais - tereikia pertvarkyti gaminius vaikui nepasiekiamoje vietoje ir ištverti pykčio dieną. Su vyresniais vaikais, kurie patys gali eiti pasiimti duonos gabalėlį ar gauti pomidorą iš šaldytuvo, turėsite ką nors išrasti.
Mes dar kartą pabrėžiame: intervalais tarp valgymų vaikui negalima nieko duoti. Net jei jis sutiks sveikas užkandis pavyzdžiui, obuolių ar daržovių salotos. Atminkite, kad vaiką reikia mokyti valgyti, o ne užkandžiauti.
2 žingsnis. Mes siūlome, bet neįtikiname
Neprašykite vaiko valgyti / istockphoto.com
Atėjus laikui valgyti, mes apie tai informuojame vaiką ir atsisėdame prie stalo. Labai pageidautina, kad vaikas taip pat atsisėstų prie stalo su visais kitais. Tačiau jei jis nenori, mes neverčiame jo to daryti. Jis gali praleisti pusryčius, bet tikrai ateis papietauti - bent jau norėdamas pamatyti, kas bus lėkštėje. Mes dedame maistą priešais vaiką ir valgome patys. Tuo pat metu svarbu nesusitelkti į maistą (pvz., „Atrodyk, kaip skanu“, „mama tau bandė“, „na, bent jau išbandyk“, „tai tavo mėgstamiausia“). Kiek įmanoma susilaikykite nuo bet kokių emocijų. Atminkite, kad jūs tik valgote norėdami patenkinti alkį.
3 žingsnis. Pusiau suvalgytą mesti į šiukšliadėžę
Nesuvalgytus daiktus išmeskite negailestingai / istockphoto.com
Po to, kai visi valgys ir jūs išvalysite stalą, paklauskite vaiko, ar jis baigė valgyti (net jei jis jo nelietė). Jei vaikas sako „ne“ ir toliau renkasi prie lėkštės, skirkite jam dar šiek tiek laiko. Jei vaikas sako „taip“, perspėk jį, tada aš jį išmesiu. Paimkite lėkštę ir priešais jį išmeskite viską, kas nebuvo suvalgyta, į šiukšliadėžę. Jekaterina Murashova pabrėžia, kad šis etapas yra labai svarbus norint atkurti įprastą valgymo elgesį. Todėl jūsų ranka neturėtų čia drebėti. Išmeskite absoliučiai viską, net jei vaikas visiškai nelietė maisto. Maistas negali būti baigtas pats, paslėptas šaldytuve, atiduotas šuniui ar katei.
Kodėl šis metodas veikia
Tėvams yra du pagrindiniai šio metodo sunkumai. Pirmasis - ištverti „alkio kankinimus“, kai vaikas porą dienų praleidžia ant duonos ir vandens. Antrasis - reguliariai mesti šviežią, skanų, nesugadintą maistą į šiukšliadėžę. Morališkai tai labai sunku suaugusiam žmogui. Ir patikėk, kartu su alkio jausmu per porą dienų vaikui pasidarys taip pat sunku. Veiks primityvus biologinis instinktas, ir po kelių dienų eksperimento kūdikis neleis sunaikinti maisto, kurį galima soti.
Svarbus niuansas: po pirmųjų „pažangos“ nenustokite dirbti su šia technika. Vaikui reikia vidutiniškai trijų savaičių, kad susiformuotų įprotis tinkamai maitintis. Per šį laiką jūs pats įeisite į režimą ir net nepastebėsite, kaip įtikinėjimo, kalbėjimo apie maistą, kovos su užkandžiais, ilgų „susitikimų“ prie stalo ir lėkštės rinkimo era taps praeitimi.
Jums taip pat bus įdomu skaityti:
Ką daryti, jei vaikas blogai maitinasi: geriausi 7 gyvenimo būdai - pediatro
Kodėl vaikas blogai valgo: 5 svarios priežastys
5 geriausi patarimai, kaip pagerinti kūdikio apetitą
